Bemutatkozás
Pszichológusi diplomámat (MA) klinikai pszichológia szakirányon szereztem. 2004-től tíz éven keresztül egyetemi oktatóként, valamint a Magyar Tudományos Akadémia ösztöndíjas kutatójaként dolgoztam. Matematikusi diplomával (MSc) is rendelkezem.
Munkám során fontosnak tartom az őszinte, elfogadó és kölcsönös szimpátiára épülő kapcsolatot — és hogy olyan módszereket alkalmazzak, amelyek hatékonyságát vizsgálatok és saját gyakorlati tapasztalataim egyaránt alátámasztják. Módszereim közé tartozik a kognitív viselkedésterápia, a mindfulness alapú eljárások, illetve a sématerápia.
Elsősorban a következő problémakörökkel dolgozom:
- depressziós tünetek (kedvetlenség, céltalanság, kilátástalanság);
- házassági, párkapcsolati és párkeresési nehézségek (kommunikációs problémák, rendszeres konfliktusok, a partner múltjának elfogadása);
- bármilyen LMBTQ-téma (pl. coming out, párkeresés, transzneműség, nemi diszfória);
- szorongások (általános vagy helyzethez kötött, pl. teljesítmény- és konfliktushelyzetek; inszomnia);
- mindennapi függőségek, önszabályozó szokások (pl. képernyő előtt töltött idő, pornó-függés, szerfogyasztás, étrendi problémák);
- kényszeres, zavaró gondolatok, cselekvések, rituálék;
- fóbiák (pl. zárt terek, repülés), pániktünetek (hirtelen, közvetlen kiváltó ok nélküli rosszullét);
- felnőttkori ADHD.
Minden esetben cél egy lelki immunitás kialakítása is, ami a jövőbeli, hasonló helyzetek megoldásában segít.
Szívesen várom akkor is, ha nem konkrét problémát szeretne megoldani, hanem olyan kérdésekre keres választ, mint például:
- Mit akarok — és egyáltalán, mit akarhatok - az élettől?
- Hogyan lehetek igazán magam, hogy közben ne tegyem tönkre az életemet?
- Hogyan lehetnék boldog, vagy legalább kevésbé boldogtalan?
Pszichológus-szakértőként dolgozom különböző médiumoknak. (Klubrádió, Nők Lapja, RTL Klub)
(Egy interjú az életszakaszválságokról: https://www.klubradio.hu/archivum/y-galavits-patrik-generacios-musora-2019-december-12-csutortok-1500-7660
Rövid beszélgetés az RTL Klubban: https://rtl.hu/reggeli/2023/09/21/simon-zoltan-pszichologus-kapunyitasi-panik)
(Az intelligenciáról: https://www.klubradio.hu/archivum/otos-szalai-krisztaval-es-epres-attilaval-2024-aprilis-03-szerda-1005-40134)
Szolgáltatások
Rendelő(k)
| Nap | Time slot | Hozzászólás | ||
|---|---|---|---|---|
| hétfő: | 10:00-19:30 | |||
| kedd: | 12:30-20:00 | |||
| szerda: | 10:00-12:00 | |||
| csütörtök: | 12:30-20:00 | |||
| péntek: | 12:30-20:00 | |||
| szombat: | - | |||
| vasárnap: | - | |||
Óradíjak / Árak
Reviews
Értékelés írása
A párkapcsolati veszteség és az őrület, mint gyógyír
A legnehezebben feldolgozható események életünkben a súlyos veszteségek, köztük a párkapcsolatiak. Ezeken túllenni szinte mindig tovább tart, mint gondoljuk …
Tovább olvasom
A bók hatása nők és férfiak önértékelésére
Jelentős a különbség abban, ahogyan a bókolás a férfiakra, illetve a nőkre hat.Bók alatt értsünk a direkt udvarlás mellett minden pozitív visszajelzést, utal…
Tovább olvasom
Emlékhamisítás szakítás után
Mivel hiperszociális lények vagyunk, komoly fájdalmat élünk át minden alkalommal, amikor egy kapcsolatunk meggyengül, vagy amikor kizárnak egy csoportból, ső…
Tovább olvasom
Batman
Három embert sorolok fel, akikben van valami közös. És nemcsak bennük, hanem – kevés kivételtől eltekintve – szinte minden lelkileg egészséges („nyugati”) em…
Tovább olvasom
A kapuzárási pánik csodálatos!
Mindannyiunkban élnek bizonyos korlátok — axiómák arról, milyen kellene legyen egy jó élet, mik a feltételei. Ilyenek például: „Az nem létezik, hogy ne legye…
Tovább olvasom
Láthatatlan terhek – miért tűnnek a nők idegesnek?
Gyakran éri a nőket az a vád, hogy görcsösek, rigidek, fölöslegesen és állandóan izgulnak valamin, esetleg kényszeresek. Néha még önmagukra is mondják ezeket…
Tovább olvasom
Nyomi vagyok
Tekintsünk egy embert egy céges csapatépítőn, akinek enyhe, zsigeri hite, hogy bizonyos szempontból szociálisan deficites, esetleg részben a ciki hobbijaira …
Tovább olvasom
Tönkretehetnek-e csípős megjegyzések egy párkapcsolatot?
Mennyire érdemes finoman bánni a partnerünkkel egy párkapcsolatban? Természetesen rengeteg tényező fontos szerepet játszik ebben (ízlések, nyelvhasználati sz…
Tovább olvasom
Könnyű-e lezuhanni?
Képzeljünk el egy huszonéves, kiváló formában lévő falmászót, aki nyáron a barátaival elutazik pár napra szabadtéri sziklamászásra. Egyik reggel korán ébred …
Tovább olvasomCukor és cigi
Mire jó nekünk, azaz a másnapi, későbbi énünknek, hogy ha, mondjuk késő délelőtt, ráérő időnkben beülünk egy cukrászdába, és megeszünk egy szele…
Tovább olvasomTiltott érzelmek
Ezen a ponton biztatnám az Olvasót, hogy gondolja végig, a saját családjában mik voltak az elrejteni/eltitkolni/eltüntetni való állapotok, mindenkinél vannak…
Tovább olvasomIsmétlődő nehézségek
Vagy ha ő maga kerül (akár csak ideiglenesen) hatalmi pozícióba, gyorsan eléri, hogy megutálják, vagy egyszerűen elforduljanak tőle? Esetleg olyat, aki képte…
Tovább olvasomMegérzéseink és a párválasztás
Az instrukció szerint olyat keressenek, aki egy (származási) családtagjukat juttatja eszükbe, vagy beleillett volna a családjukba. Ha ez megtörtént, akkor a …
Tovább olvasomTényleg nehezebb manapság férjet találni
A nők emancipálódása számos változást hozott, többek között a felsőfokú végzettséget szerzők és a vezetői pozíciót betöltők nemi arányában is. Az egész euroa…
Tovább olvasomA szeretetlenség-szindróma
Hirtelen megszűnik a szeretet, ami eddig adott volt. Keresi az érzést, de a helyén nincsen semmi, csak üresség, mint mikor megszűnik egy hobbi iránti szenved…
Tovább olvasomA boldogságról röviden, gyakorlatias szempontból
Következzen most egy olyan összefüggés, ami mentes mind a négy fenti hibától. Alaposan vizsgált kérdésről van szó, sok embert érint, egyáltalán nem intuitív,…
Tovább olvasomA gyerek idomításáról
Egy öt éves gyerek apja mesélte, hogy kisfia az aktuális kedvenc játékával volt elfoglalva az autóban, mikor megérkeztek reggel az óvodába. Közölte a gyerekk…
Tovább olvasomA beavatási szertartás
. Különösen nagy hagyománya van ezeknek a „szivatásoknak” katonai jellegű csoportokban. Sportcsapatok (amik természetesen a „harci alakulat” allegóriái) tagj…
Tovább olvasomMiért utaz(z)unk el?
A harmincas évek elejét a pszichológiában a második identitáskrízis korszakának is mondják. Az első identitáskrízis időszaka természetesen a serdülőkor, amik…
Tovább olvasomHogyan szokjunk le/fogyjunk le/szokjunk rá?
Az emberi természetbe bele van kódolva az a törekvés, hogy minél kiszámíthatóbbak legyünk, illetve, hogy annak is tűnjünk. Ha megígérünk valamit, (minél nyil…
Tovább olvasomKedvenc Gyerek
Szülők szeretik a kételyt olyan válaszokkal elütni, mint „persze”, „nem lehet összehasonlítani őket”, meg hogy „mindegyiknek mindent megadunk”. Mikor a gyere…
Tovább olvasomAz Ajtón Betett Láb
A koreai háborúban a hadifogságba esett amerikai katonák két, nagyon különböző sorsra juthattak, attól függően, hogy észak-koreaiak, vagy kínaiak által működ…
Tovább olvasomKarácsony utáni ajándékvásárlás
Az ember természetes közege a csoport, ez evolúciós örökségünk. A társaságunk (törzsünk, klánunk) nélkül életképtelenek vagyunk, elsődleges fontosságú tehát,…
Tovább olvasomKölcsönkenyér visszajár
Elmondja hogy megkérdezte a vizsgálat vezetőjét, hogy hozhat-e be kólát a folyosón álló automatából, és mivel engedélyt kapott, ezért hozott nekünk is. A ké…
Tovább olvasomA népszerűség génje
Egyre több emberi jellemzőről, hajlamról derül ki, hogy erős genetikai meghatározottsága van. A közelmúltban egyre több kutatás bizonyítja, hogy – bár megdöb…
Tovább olvasomHárom Trükk a Meggyőzésben
Az alábbiakban olyan, például házaló ügynökök által is ismert, egyszerű fogásokról lesz szó, amelyek nagyon megbízhatóan manipulálják a döntéshozó képességet…
Tovább olvasomMiért fáj szakítani?
Egy párkapcsolati törés ezer okból bekövetkezhet, de azért általánosságban el lehet mondani, hogy komoly fájdalommal jár, még akkor is, ha a párkapcsolat nem…
Tovább olvasomA Hűtlenségről
A legtöbb felmérés szerint a stabil párkapcsolatok, házasságok körülbelül negyedében a felek egyike félrelépett már legalább egyszer. Ugyanakkor a házasságtö…
Tovább olvasomSzégyen és bűntudat – és egy izgalmas fejtörő
Minél hamarabb, annál jobb, sőt, ha lehet, örökre (nem lehet). „Ne foglalkozz vele, mindenki követ el hibát!”, „Attól nem lesz jobb, hogy rágódsz rajta.”, „…
Tovább olvasomEsetleírás: Az „elveszett” kliens
Enikő 26 éves, közgazdászként dolgozik egy kis cégnél. Sötét haj, sötét ruhák, sötét szemfesték, alkalmanként napszemüveg, tréningruha, olyan, mint ha mindig…
Tovább olvasomEgy párkapcsolati eset elemzése
A következőkben egy konkrét esetet ismertetek, amelyet a felismerhetetlenségig „elmaszkoltam”, hogy beazonosíthatatlan legyen. Először a leírás következik, m…
Tovább olvasomA politizáló agy
Manapság nyer komoly lendületet egy kutatási irány/terület, aminek már hangzatos neve is van: neuropolitika. Korábban lényegében konszenzus volt egy személy …
Tovább olvasomEgy pszichológiai találós kérdés – és a placebo
Placebónak hívjuk azt a kezelést, ami a kezelt személy hiedelmével ellentétben, a céltünetre nézve orvosi értelemben hatástalan. A placebo-hatás számtalan tü…
Tovább olvasomAz intelligencia-hányados
Egy IQ-teszt megírása komoly teljesítményszorongást képes kiváltani a magyar társadalom jelentős hányadában. Már a megírás előtt megszülethetnek a tervek, fa…
Tovább olvasomVédekezem, tehát vagyok (1. rész)
A legtöbb emberről elmondható, hogy vannak különösen érzékeny, sérülékeny pontjai. Olyan területek, témák, amik élettörténetükből, alkatukból fakadóan az átl…
Tovább olvasomHogyan legyünk unalmasak?
Amerikai kutatók elvégeztek egy sor vizsgálatot (Leary, Rogers, Canfield, Coe, 1986), hogy pontosabb képet kapjunk az untatásról. Párbeszédhelyzeteket vizsgá…
Tovább olvasomA szó elszáll …, de előtte még kiderül belőle, hogyan érzed magad
Ez az írás azt a kérdést feszegeti, hogy miről árulkodik beszédünk, szóhasználatunk. Mit mondhatunk a beszélő lelkiállapotáról, hogy „hogyan érzi magát a bőr…
Tovább olvasomA Depresszív Magyarázó Stílus
Emberi természetünkből fakad, hogy világunk eseményeire, tapasztalatainkra gyakorlatilag szüntelenül és akaratlanul magyarázatokat gyártunk. Szándékokat tula…
Tovább olvasomHazugságfelismerés
A hazugság egy megtévesztési szándékkal közölt állítás, amiről a közlő fél tudja, hogy nem a teljes igazság. A hazugság és ennek felismerésének igénye termés…
Tovább olvasomOnline Társkeresés 3. rész
Online Társkeresés 3. rész Az előző két részben az online társkereséskor használt profilfényképeket érintő eredményeket ismertettem. A téma lezárásaként k…
Tovább olvasomOnline Társkeresés 2. rész
Az előző részben az online társkereséskor használt fényképekről esett szó, ezen belül is az arcról. Folytatva a témát a fényképbeállítás, ruházat, háttér, kö…
Tovább olvasomOnline Társkeresés 1. rész
Praxisom során gyakran tapasztaltam, hogy a kliens által bemutatott problémakör fókuszába a megfelelő partner megtalálása került, gyakran azzal a hiedelemmel…
Tovább olvasomlankadás
Kedves Dávid! Abban, hogy a naponta többszöri önkielégítés (és feltehetően pornónézés) csökkenti a szexuális étvágyát és szerepet játszik merevedése múlékon…
Válasz megtekintéseVan e gyömölcs fóbia?
Kedves Zoltán! Gyereke viselkedése nem utal semmilyen patológiára. Viszonylag gyakori teljesen egészséges emberek között a gyümölcsfogyasztás teljes kerül…
Válasz megtekintéseA gyerek beszélget órán
Kedves Levélíró! Másodikos, kisiskolás gyerek állapotára nézve az, hogy beszélget az órán, valamint, hogy nem figyel az „anyagra”, inkább az egészséges műkö…
Válasz megtekintésetanulás
Kedves Márk! Levele alapján nem tudom elég pontosan megérteni, mit ért az alatt, hogy nem tudja az olvasott szöveg lényegét visszaadni. Azt írja, hogy „le…
Válasz megtekintésenem eszi a főtt ételt
Kedves Ágnes! Leveléből úgy tűnik, Ön az egyetlen, aki szerint kisfiának el kellene fogadnia a főtt ételt. Fia nem kéri, a szakorvos és a védőnő szerint nem…
Válasz megtekintéseÖnbizalom és annak hiánya
Kedves Enikő! A kezdéshez hagy ajánljam fel segítségként a nézőpontomat. Kicsit bizonytalan vagyok, Ön azt írja-e, megtalálta az „igazit”, vagy csak azt, ho…
Válasz megtekintéseBénító önbizalomhiány, testkép-problémák és motiválatlanság
Kedves Levélíró! Személyes diskurzus esetén először is megkérdezném, miért gondolja, hogy a plasztikai műtét nem lenne megoldás. Belefér anyagi és egyéb leh…
Válasz megtekintéseMegbánás
Kedves Tamara! Szeretnék pár szempontot felajánlani Önnek. Cselekedeteinket csak bizonyos fokig uraljuk, nyelvünk is tele van olyan kifejezésekkel, mint „el…
Válasz megtekintéseViselkedészavar
Kedves Árpád! Hagy fogalmazzam át beszámolóját. Ha jól értem, Ön csinos hölgyek jelenlétében alkalmanként szokatlanul, „zavartan” viselkedik. A felesége, mi…
Válasz megtekintésederealizáció/deperszonalizáció folytatás
Kedves Klaudia! Amit leír a kényszergondolatai kapcsán, enyhébb formában meglehetősen sok embert érintő tünetek. Tele vagyunk destruktív tudati tartalmakkal…
Válasz megtekintésederalizáció/deperszonalizáció
Kedves Klaudia! A kórházban az Önnek két kérdés után felírt szerek egyike minden bizonnyal szedatívum, szorongáscsökkentő/nyugtató volt, mint ahogy a magyar…
Válasz megtekintéseIndulatkezelés
Kedves Levélíró! Az “lobbanékonyságnak” kutatások alapján gyakran idegrendszeri alapja van. Amit Ön tesz, az nem más, mint ezen az idegrendszeri alapon ki…
Válasz megtekintéseelalvás előtti zavar-pánik
Kedves Levélíró! Úgy látom, hogy itt két problémáról számol be: magáról a hányingerről, illetve a lefekvést megelőző időről, a köré fonódó figyelemről. Enge…
Válasz megtekintéseOrgazmus elérésének képtelensége
Kedves Levélíró! Az orgazmus elérésének képessége és ezzel összefüggésben a szex testszintű élvezete szoros, ismert, és érzékeny összefüggésben van a szexhe…
Válasz megtekintéseEmlékek, álmodozás folyt.
Kedves Levélíró! Köszönöm, hogy válaszolt, és hogy ilyen részletgazdagon tette. Azt írja, hogy sajnálja, hogy álmodozik, ahelyett, hogy a pillanatot élné …
Válasz megtekintéseEmlékek, álmodozás
Kedves Levélíró! A korai emlékek felidézésének képességében ha vannak is adottságbeli különbségek, levele alapján azt gondolom, az Ön esetében minden bizo…
Válasz megtekintése