Rendelő(k)
Reviews
Értékelés írása
Érzelmi IQ
Érzelmi IQAz érzelmi intelligenciával bíró személy jellemzőiről és az érzelmi intelligencia fejlesztéséről szól ez a cikk.A magas érzelmi intelligenciával je…
Tovább olvasomTudatos jelenlét – mindfulness a gyakorlatban
* csökkenthető a szorongás és a depresszió; * erősíthető a megfázással, influenzával és egyéb betegségekkel szembeni immunitás; * csökkenthető a krónik…
Tovább olvasomTudatos jelenlét – a mindfulness elméletben
Megtanuljuk a jelenre összpontosítani a figyelmünket, a mostra. A tudatos jelenlét lényege, hogy a jelenben élünk. A tudatos jelenlét jó módszer gondolataink…
Tovább olvasomAz életközepi válság, mint lehetőség
Az életkor előrehaladtával jó esetben kialakul/kibontakozik az önreflexió, az önmagunkra: érzelmeinkre, gondolkodásunkra, tetteinkre, motivációnkra való rálá…
Tovább olvasomValakivé válni
Rogers a humanisztikus, a személyközpontú pszichológia egyik legfőbb képviselője, aki a pszichológusokhoz forduló személyeket helyezi a középpontba. Vagyis r…
Tovább olvasomÉp testben ép lélek?
Vajon az ókori mondás igaz-e napjainkban, ha a testünket szépítjük, tökéletesítjük, az visszahat lelkünkre, vagy nincs számottevő hatása? A testi épséget …
Tovább olvasomBakancs-vagy boldogságlista
Eredeti értelmében a bakancslistán azok a dolgok állnak, amit még meg akarok valósítani, mielőtt meghalok. Ma már azonban inkább azt jelenti, hogy mit szeret…
Tovább olvasomBántalmazó férfiak jellemzői
E három fő típusba sorolták a bántalmazókat a veszélyességi fokuk szerint: a legkevésbé veszélyes a “bűnbánó, aki ritkán bántalmaz, általában külső ok miatt …
Tovább olvasomA bántalmazott nők jellemzői
Bántalmazás esetén az erőszak nem szimmetrikus és nem kölcsönös a pár tagjai között; bántalmazó kapcsolatban szabad akarata már csak az egyik félnek van, a b…
Tovább olvasomLelki ellenálló-képesség avagy pszichológiai rugalmasság - 2.
A pszichológiai rugalmasság (reziliencia) az arra való képességet jelenti, hogy nyitottan, tudatosan képesek vagyunk megélni a jelen pillanatot - a nehéz élm…
Tovább olvasomLelki ellenálló-képesség avagy pszichológiai rugalmasság
A pszichológiai rugalmasság (reziliencia) az arra való képességet jelenti, hogy nyitottan, tudatosan képesek vagyunk megélni a jelen pillanatot - a nehéz élm…
Tovább olvasomA női stresszválasz: oltalmazz/gondoskodj és barátkozz/támogass!
A modern kutatások azt találták, hogy a tipikusan férfias „harcolj vagy menekülj!” mellett léteznek „nőies” stresszválaszok is:’gondoskodj/oltalmazz’ és ’bar…
Tovább olvasomIsmeri ön a stressz enyhítésének 63 módját? - 4.rész
A címben szereplő könyv segít abban, hogy felismerje, mi okoz Önnek stresszt, és hogy megváltoztathassa a dolgokhoz való hozzáállását, az életmódját vagy az …
Tovább olvasomIsmeri ön a stressz enyhítésének 63 módját? – 3.rész
Mi segíthet abban, hogy felismerje, mi okoz Önnek stresszt, és hogy megváltoztathassa a dolgokhoz való hozzáállását, az életmódját annak érdekében, hogy mini…
Tovább olvasomIsmeri ön a stressz enyhítésének 63 módját? – 2.rész
Mi segíthet abban, hogy felismerje, mi okoz Önnek stresszt, és hogy megváltoztathassa a dolgokhoz való hozzáállását, az életmódját annak érdekében, hogy mini…
Tovább olvasomIsmeri a stressz enyhítésének 63 módját? – 1.rész
Mi segíthet abban, hogy felismerje, mi okoz Önnek stresszt, és hogy megváltoztathassa a dolgokhoz való hozzáállását, az életmódját annak érdekében, hogy mini…
Tovább olvasomSkype konzultáció: előnyei, hátrányai
Az egyéni konzultáció modern és kényelmes módja a skype-on történő megbeszélés. Sokszor érezzük azt, hogy azonnali megoldást szeretnénk problémánkra, most sz…
Tovább olvasomAlvászavar
Alvászavar majdnem mindenkit utolér élete folyamán. A mértéke és erőssége természetesen fontos különbséget alkothat. A másnapi vizsga vagy más átmeneti stres…
Tovább olvasomMost élj!
Sajnos ez az állapot múlandó, és mielőtt észbe kapnánk máris visszatértünk a mindennapi életünkbe. Mivel hajlamosak vagyunk rutinok szerint élni, legtöbb cse…
Tovább olvasomMiért marad benne valaki a bántalmazó kapcsolatban?
Érzelmi okok: bizonytalanság, szerelem, a gyermekek megléte, depresszió, remény arra, hogy megváltozik a partnere, szégyen, félelem – a válástól, a gyerekei …
Tovább olvasomA bántalmazás erőszak köre
Bántalmazás esetén az erőszak nem szimmetrikus és nem kölcsönös a pár tagjai között; bántalmazó kapcsolatban szabad akarata már csak az egyik félnek van, a b…
Tovább olvasomMelyek a bántalmazás típusai?
A három alapvető bántalmazási forma a lelki, fizikai és szexuális erőszak. De még egy fontos formája van, a gazdasági erőszak. Nehezen lehet elkülöníteni egy…
Tovább olvasomPárkapcsolati erőszak vagy bántalmazás?
A párkapcsolati erőszaknak két formája van: Az egyik a “köznapi” erőszak, amikor párok közt veszekedés alakul ki, a viták ellenőrizhetetlenné válnak, jelentk…
Tovább olvasomMikor árt meg a stressz?
„Nem a stressz öl meg, hanem az, ahogyan reagálsz rá”– mondta Selye professzor, aki a stressz elméletét dolgozta ki. Azzal foglalkozott, hogyan hatnak az emb…
Tovább olvasom„A stresszmentes állapot a halál”
– eustressz: jó stressz, amikor erősítő hatású, teljesítményfokozó egy helyzet, melyet megoldhatónak és leküzdhetőnek ítélünk. Ilyenkor több pozitív hatás é…
Tovább olvasom„A stressz az élet sója”
Mint Selye János mondta, a stressz az élet sója, melynek három összetevője van. Ezek: a stresszorok, a minket veszélyeztető környezeti hatások; az élettani é…
Tovább olvasomMi utalhat társfüggőségre? – 2.
Milyen tényezők, a párkapcsolatban milyen jellemzők, viselkedésminták, érzések és gondolatok utalhatnak társfüggőségre? Nem képes az igazi önszeretetre…
Tovább olvasomMi utalhat társfüggőségre? - 1.
Hatalmi játszmák: a kereső vagy a jobban kereső fél (mondjuk a férj) dönti el, hogy mihez kezdjenek a pénzzel, és mit csináljanak a családban; vagy a feleség…
Tovább olvasomA dánok a legboldogabbak a világon – mi a titkuk? – 2.
Több mint 40 éve a dánok a legelégedettebb emberek a világon, Magyarország a 100. helyet sem éri el. Vajon a mi a titkuk? A kulcs a szemléletükben van és az …
Tovább olvasomA dánok a legboldogabbak a világon – mi a titkuk? – 1.
Több mint 40 éve a dánok a legelégedettebb emberek a világon, Magyarország a 100. helyet sem éri el. Vajon a mi a titkuk? A kulcs a szemléletükben van, és az…
Tovább olvasom"Harcolj vagy menekülj"
A stressz kifejezést ma általánosabb értelemben használjuk, mint régen: az életben adódó helyzetekben fennálló tartós idegesség vagy folyamatos feszültség. A…
Tovább olvasomFüggőségi játszma
Viszont ezzel önmagát kárhoztatja arra, hogy egész életében kiszolgáltatott legyen, aki folyamatosan várakozó álláspontba helyezkedik, és sohasem lesz sem ér…
Tovább olvasomKilépni a komfortzónából
A komfortzóna olyan határunk, amely kényelmet, megszokottságot, állandóságot és biztonságot jelent számunkra, ahol szorongásmentesen tudunk mozogni. Manapság…
Tovább olvasomFüggök a páromtól vagy társfüggőségben élek?
A kapcsolatfüggőség az a folyamat, amikor minden véleményünket, viselkedésünket, reagálásunkat a másikhoz viszonyítjuk, mindeközben a másiknak akarunk folyam…
Tovább olvasom„A stressz napos oldala”: pozitív pszichológia - 2.
A stressz előnyei: 1. A stresszből erőt meríthetünk Vegyünk egy tipikus stresszhelyzetet: vizsga előtt állunk. Hogyan látjuk ezt a helyzetet: fenyeget…
Tovább olvasom„A stressz napos oldala”: pozitív pszichológia – 1.
A stressz napos oldala című könyv alapgondolata egyszerű, ám radikális: ha más szemmel tekintünk a stresszre, nem az ellenségünk lesz, hanem egy erőforrás. A…
Tovább olvasomAz élet napos oldala: pozitív gondolkodás
Bár a pozitív pszichológiai kutatások között számos olyan akad, amely összefüggést talált az optimizmus/pozitív gondolkodás és a pszichés jóllét, a boldogság…
Tovább olvasomFüggés vagy függőség?
Az alapvető különbség matematikailag a szorzás: Ha két érett felnőtt egyén él együtt, akkor két teljes, egész ember alkot egy új egységet, egy párt, akik …
Tovább olvasomA párkapcsolat fejlődése
A párkapcsolat két életút találkozása, ahol – ideális esetben – a két ember egyéni és a párkapcsolat fejlődése összhangban van. Szerelembe esve elképzelhetet…
Tovább olvasomEsküvő után
A párkapcsolatokban egy idő után gyakran felmerülő problémákról írnék, amelyekkel a párkonzultációk során találkozunk. Érdemesnek tartanám átbeszélni vagy/és…
Tovább olvasomSpirituális válság
Stanislav és Christina Grof által alkotott spirituális válság (spiritual emergency) kifejezés egy szójáték, amely tükrözi a folyamat kettős természetét; egyf…
Tovább olvasomA boldog párkapcsolat hét titka
Gottman és Silver: A boldog házasság hét titka c. könyve azt célozza, hogy mindenki felismerje: A házasság nem csak a gyereknevelésről, a házimunkák megosztá…
Tovább olvasomHogyan tegyük tönkre kapcsolatainkat?
John Gottman pszichológus meghallgatva egy pár beszélgetését megmondja, hogy együtt lesznek-e 5-10 év múlva is. Párkapcsolatokat kutató munkája során egyszer…
Tovább olvasomHogy változtatnám meg az életem, ha egy zuhanó repülőgépen ülnék?
Többet jelent-e annak az embereknek a gondolata az élet értelméről, a boldogságról vagy az élet céljáról, aki egy zuhanó repülőgépen fél perc múlva föltehető…
Tovább olvasomAz elválás két szakasza
A döntés itt elsősorban nem a válásról szól, hanem az egyik fél függetlenedési vágyáról és a hiányérzeteiről. Ekkor még befolyásolható a személy a döntésében…
Tovább olvasom„Az illúziók finom burka, amiben élsz”
Az illúziók persze hasznosak egy szintig, mert segítenek elviselni a szenvedéseket, és reményt keltenek, amelyeket talán azért is építünk, hogy úgy érezzük, …
Tovább olvasomSzakítás utáni újrakezdés – 2.
Életünkben mindig bekövetkezhet valami váratlan fordulat, mint a szakítás vagy elválás valakitől, akit nagyon szeretünk. Így legjobb, ha mindig úton vagyunk,…
Tovább olvasomPoszttraumás növekedés avagy pszichés gyarapodás
Ilyen pszichés gyarapodást, poszttraumás növekedést (PTN) találtak többek között: halálosnak ítélt betegségeket és halálközeli élményt átélt, illetve súlyos …
Tovább olvasomA szakítás utáni újrakezdés – 1.
Válás vagy szakítás után az újrakezdés lehetősége függ attól, hogy milyen kiterjedt a személy társas kapcsolati és baráti köre. A férfiak kedvezőbb feltétele…
Tovább olvasomMilyen a személyközpontú konzultáció?
A személyközpontúság azt jelenti a pszichológiai beszélgetéseink során, hogy a pszichológust felkereső személy és a megfogalmazódó gondolatok, kérdések, prob…
Tovább olvasomEgy kapcsolat megszakadása
Minden elválás, legyen bár nagyon fájdalmas, nem csupán veszteséget jelent, hanem kihívást is, a lehető legteljesebb önmegvalósításra, újabb kötődések kialak…
Tovább olvasom„Aki kifelé tekinget, álmodik; aki befelé: felébred”
Soha nem volt ennyi sok információ és gondolkodás a Földön, mint manapság; kétnaponta annyi információt teremtünk, mint a civilizáció kezdete és 2003 között.…
Tovább olvasomA bensőséges kapcsolatok művészete
Szabad választás: Az intimitás a szabad döntéssel kezdődik, ha eldöntjük, hogy szeretnék a másikkal bensőséges viszonyban lenni. Választani kell ahhoz is, ho…
Tovább olvasomVeszteségeink nyeresége
Az elválást mindig veszteségként éljük meg, azonban a legmélyebb összeomlásban is van egy fontos tényező: mozgósítják belső erőinket és pozitív változásokra …
Tovább olvasomVeszteségeink válsága
Különböző veszteségek (haláleset, partnerkapcsolat megszakadása, munkanélküliség, költözködés, nyugdíjazás, öregedés, egészség elvesztése) gyászreakciót vált…
Tovább olvasomA kríziseink esélye
A krízis görögül válságot, változást és fordulatot jelent; vagy a kínai fordítás szerint: az út, esély vagy egy konfliktussal összefüggő döntés állhat ilyenk…
Tovább olvasomElszigeteltség vagy szeretet?
Törődni valakivel önzetlen viszonyulást jelent: ilyenkor félretesszük önmagunkat, átmenetileg képesek vagyunk háttérbe vonulni és a másik érdekeit nézni. Nem…
Tovább olvasomVálási krízis
A válás egy már létező, de funkcióinak betöltésére alkalmatlanná vált házastársi kapcsolat bírósági úton történő megszüntetését jelenti. Szerepe a családi vi…
Tovább olvasomMaximalista vagy perfekcionista vagyok?
A perfekcionisták mindig arra összpontosítanak, ami nekik nem jó, amit máshogy kellene szerintük csinálni, arra a feladatra, munkára, amit csak ők tudnak meg…
Tovább olvasom„Csak úgy békélhetünk meg a múlttal, ha megváltoztatjuk a jövőt”
A fenti idézet Yalomtól származik, és egy mondattal összefoglalja véleményem szerint a pszichológushoz járás lényegét.A konzultációk során azzal foglalkozunk…
Tovább olvasomAz igaz szeretet és szerelem
Ekkor nem függőségi viszonyban vagyunk egymással, és nem a szükségleteink irányítanak, hanem egymás jólléte és növekedése iránt érzett igény hatja át a kapcs…
Tovább olvasomEsküvő előtt
A párkonzultációk során gyakran felmerülő konfliktus-forrásokat gyűjtöttem egybe, amelyek megjelenése problémákat okozhat a kapcsolatokban. Milyen kérdéseket…
Tovább olvasomSzinkronicitás avagy a „véletlen egybeesések” - 2. rész
Jung hangoztatta, hogy a szinkronicitás a világmindenség működési elve, amely független az ok-okozati összefüggésektől: olyan törvény, melynek működése az em…
Tovább olvasomSzinkronicitás avagy a „véletlen egybeesések” -1. rész
Véletlenek márpedig nincsenek! Vagy véletlenül mégis vannak? Mit is jelent a véletlen? A hétköznapi életünkben a „véletlen”-t az egyidejűség kifejezésére kez…
Tovább olvasomHogyan tartsuk fenn a szenvedélyt a párkapcsolatban?
Kalandvágy: utazások, vagy más közös izgalmas programok, együtt átélt élmények, főleg azoknak segíthetnek, akiknek a szeretetnyelve a minőségi idő Időszako…
Tovább olvasomSzenvedély a párkapcsolatban - 1.
Hogyan tartsuk fenn a szenvedélyt a párkapcsolatban? Hogyan lehet egy hosszútávon elkötelezett, kölcsönös szeretetkapcsolatban élni? A romantikus szerelem id…
Tovább olvasomÉrett vagy éretlen szerelem
A munkára és szerelemre való képesség, ahogy Freud mondja, az érett felnőttkor sajátja. Sokak szerint a férfiak jobban boldogulnak a munkával, a nők inkább a…
Tovább olvasom„A pillangó útja”: önmegvalósítás és önmeghaladás – 4. rész: Az „önmegvalósító” emberek piramisa
Mi a helyzet, ha az alapfokú szükségletek nagy részben kielégíttettek, és az illető már valóban az önmegvalósítás és transzcendencia szintjén jár? Mi történi…
Tovább olvasom„A pillangó útja”: önmegvalósítás és önmeghaladás – 3. rész Milyenek az önmegvalósító emberek?
Az önmegvalósítás és önmeghaladás jelenti egyrészt az egyre növekvő önállóságunkat és felelősségtudatunkat; másrészt azt a fejlődési folyamatot, hogy kibonta…
Tovább olvasom„A pillangó útja”: önmegvalósítás és önmeghaladás – 2. rész: Mi a különbség az önmegvalósítás és aközött, hogy én megvalósítom magam?
A mai használatban az énünk, az egyéniségünk jelentősége túlzottan felerősödött, ma sokan inkább az „én” megvalósítást értenek az önmegvalósítás alatt. Pedig…
Tovább olvasom„A pillangó útja”: önmegvalósítás és önmeghaladás – 1. rész A szükségletek piramisa
A piramis legalján az alapvető fiziológiai szükségletek szerepelnek: éhség, szomjúság, pihenés, az alapvető létfeltételek, vagyis az önfenntartás. Ezen túl a…
Tovább olvasomSzimbiotikus kapcsolatok, egybeolvadt párok
A szimbiózis eredetileg biológiai fogalom. Két szervezet közti olyan erős és szoros kapcsolatot jelent, amely mindkettőre nézve haszonnal jár. Az emberek köz…
Tovább olvasomLélektani válás
A válás lélektani szempontból nem egyszeri esemény, hanem hosszú folyamat, amely a válás fontolgatásától a válás utáni életvitel megszilárdulásáig és egy új …
Tovább olvasomModern kapcsolatok: a mozaikcsaládok
Ezek az ún. normatív krízisek a személyiségfejlődésünk felgyorsulási pontjain alakulhatnak ki. Vagyis ha a egy párkapcsolat vagy a pár két tagjának személyis…
Tovább olvasom„Mindenki függ valamitől”
Úgy látszik, hogy e szenvedélybeteg szereti a munkáját, de igazából függ tőle, nem is tud mást csinálni. Úgy érzi nélküle nem működne a munkahelye, valójában…
Tovább olvasomAz önszeretet lépései – hogyan szeressem magam?
Ha megismerjük lelki működésünket, sajátos gondolkodás- és viselkedésformáinkat, akkor képesek leszünk másképp látni a környező világunkat is. Ugyanakkor az …
Tovább olvasom„Mit tanácsol, mit tegyek?”
A fenti kérdést vagy ehhez hasonlókat nagyon sokszor hallok a hozzám forduló emberektől: „Hogyan dolgozzam fel?”, „Ön mit tenne az én helyemben?”, „Hogyan dö…
Tovább olvasomMitől hatékony a pszichológiai konzultáció?
Természetesen számítanak az olyan egzaktabb tényezők, mint a pszichológushoz járás rendszeressége (heti egyszer javasolt), de a konzultációk intenzitása nem …
Tovább olvasomHogyan döntsünk jól?
Ha két vagy több választás is áll előttünk, de nem egyértelmű, hogy melyiket válasszuk, akkor érdemes nem csak elvben átgondolni a lehetőségeket, hanem külön…
Tovább olvasomHogyan fejlesszük érzelmi egészségünket?
Nem csak létezünk, hanem élünk – a szívünkből tisztán, szabadon és örömmel. Figyelünk a környezetünkre és magunkra, tudatosítva hogyan és mit érzékelünk, gon…
Tovább olvasomA boldogság mítoszai
Társadalmunkban szinte mindannyian bedőlünk azoknak a hiedelmeknek, amelyek szerint az életünk bizonyos eseményei – párkapcsolat, gyermek születése, munkahel…
Tovább olvasomAz érintések játéka
Egy gyengéd ölelés szeretetet közvetíthet mindenki felé, de lehetséges, hogy egy családtagunk számára a testi érintés sokkal kifejezőbb, mint a „szeretlek” s…
Tovább olvasomA cselekedeteink, mint szeretetnyelvek: ajándékozás és a másikért tett szívesség
Ajándékozás A szeretet látható jelképei, az ajándékok különösen fontosak lehetnek valakinek, akinek az ajándékozás az elsődleges szeretetnyelve, és ezek h…
Tovább olvasomMinőségi idő: örömet adó együttlét
Amikor a családban, a párunkkal vagy a gyermekünkkel egymásra figyelünk vagy közös tevékenységekben veszünk részt, azt fejezzük ki, hogy valóban törődünk egy…
Tovább olvasomMi a szeretetnyelvünk?
A szeretetnyelveket szeretném részletesen áttekinteni: a párkapcsolat és a gyermekekkel való kapcsolat esetén. Chapman nevéhez fűződik a „szeretetnyelv” foga…
Tovább olvasomBagoly vagy pacsirta?
Már hajnalban frissen ébred, viszont este 9-10 óra felé már álmos; vagy akár hajnal háromig is fenn van, ám szíve szerint délig aludna? Vagyis pacsirta vagy …
Tovább olvasomA tangó, mint önismereti út
A tangó nem csak egy tánc, amit meg lehet „tanulni". A tangót nem megtanulni lehet, hanem megérezni: érzékelni önmagunkat és a másikat, és a tanulás folyamat…
Tovább olvasomA tudatosság szintjei – 2. rész: Éberség és meditáció
Transzperszonális pszichológiai értelemben azt nevezzük éberségnek, amikor teljesen jelen vagyunk „itt és most”. Nem a tegnapra vagy holnapra gondolunk és ér…
Tovább olvasomA tudatosság szintjei - 1. rész: Milyen öntudatlanul és önismerettel?
Az önismeretet nem a pszichológusok nyújtják át tálcán az őket felkereső klienseknek, hanem minden személy önmaga jut el az önmegismeréshez. Ezért is hívjuk …
Tovább olvasom„A csend szava”
Ismerős, amikor valaki kilóg a társaságból, mert szótlan és "túl komolynak” tűnik első ránézésre? Kívülálló, tartózkodó, magának való vagy talán közömbös is?…
Tovább olvasomSzuperérzékeny vagyok?
Minden ötödik ember fokozottan érzékeny, azaz szuperérzékeny, az átlag feletti intelligenciával, nagy képzelőerővel rendelkezik, és nehezebben boldogul a vil…
Tovább olvasomElégedetten élni
Egy ápolónő azt mérte fel, hogy mit bánhatunk meg nagy valószínűséggel halálunk előtt, az eredmények 5 fontos területet érintenek: 1 . „Bárcsak lett volna…
Tovább olvasomRelaxáció, AutogénTréning, hasi légzés, meditáció - Mit válasszak?
Hasi légzés: Mint írtam, a közös szál e módszerek között a légzés. A megfelelő légzés. A megfelelő, vagyis nyugtató légzés a hasi légzés. Amikor feszültek…
Tovább olvasomHétköznapi feszültségeink
Ha a szervezetünk képtelen alkalmazkodni a változó körülményekhez és folyamatos feszültséget vagy tartós idegességet él át, akkor a mindennapi eseményeket is…
Tovább olvasomMit tehetünk a párkapcsolatunkért?
Hallgassuk meg egymást, fejezzük ki gondolatainkat, érzéseinket és vágyainkat. Beszéljük meg a problémáinkat, mi az, ami zavar vagy ami rosszulesik a másiktó…
Tovább olvasomMi segít a párkapcsolatunkon?
Egy vizsgálatban azt találták ahol párokat követtek, hogy azok maradtak együtt 10 év múlva is, akik: Tisztelték a párjukat és törődtek vele. Egyenlő…
Tovább olvasomA problémák gyökere
Dőljünk hátra kényelmesen a székünkön és vegyünk pár mély, lassú lélegzetet. Képzeljünk el egy szép fát. Nézzük meg milyen ez a fa? Milyen a színe, a formája…
Tovább olvasomElőttem az új élet - de hogyan kezdjek élni?
Kezdhetjük fizikai szinten is a rendezést - az otthonunk rendbe tételével, a szekrényeink, polcaink átnézésével, a felesleges dolgokat elajándékozhatjuk. …
Tovább olvasomHogyan lehetek boldogabb? – „Boldogság-gyakorlatok”
A boldogságunknak sok előnye van a szubjektív jó érzésünkön vagy jóllétünkön kívül. A boldog emberek: egészségesebben élnek, kevesebbszer betegednek me…
Tovább olvasomMi a boldogság?
„Hol a boldogság mostanában?”- kérdezhetjük a költő szavaival, de ahogy a hétköznapi emberek, úgy a kutatók sem egyeznek meg abban, hogy mi a boldogság. …
Tovább olvasom„Ismerd meg és fogadd el önmagad!”
Delphoiban jóslást kértek az emberek, a jövőjükre voltak kíváncsiak. A jós azt felelte: „Ismerd meg önmagad!”, és tudni fogod a sorsodat, mert a sorsod te va…
Tovább olvasomÖnértékelésünk fejlesztése
Az önértékelésünk akkor ideális, ha tisztában vagyunk saját előnyös és hátrányos tulajdonságainkkal. Értékes embernek tartjuk magunkat, függetlenül a külvilá…
Tovább olvasom„Szükséges veszteségeink”
Nézzünk egy gyakori és elkerülhetetlen eseményt az életünkben: elvesztünk egy szeretett személyt (akár válás, akár haláleset kapcsán). Ilyenkor a kutatások s…
Tovább olvasomMit jelent az, hogy „feldolgozok” valamit?
A pszichológusok sokszor használják azt a kifejezést, hogy feldolgozni… Feldolgozni a múltunkat, az életünkben megtörtént eseményeket, a rossz dolgokat, a ve…
Tovább olvasomHogyan engedjem el azt, akit nem tudok?
Az elengedéssel a kapcsolat megmarad, csak megváltozik. Ahogy az energia: nem szűnik meg, csak átalakul. Az lehetséges, hogy egy külső kapcsolat megszakad…
Tovább olvasomönbizalomhiány, szorongás
Kedves Kérdező! Ha jól értettem, akkor azt kérdezte, hogy a hipnózis segítene-e a társasági helyzetekben való szorongásán. A hipnózist általában nem önmag…
Válasz megtekintéseProblémás családtag segítése
Kedves Kérdező! Becsülöm, hogy szeretne segíteni testvérének és azt is, hogy szeretne változtatni a családja hozzáállásán. De fontos tudnia, hogy elsősorban…
Válasz megtekintéseTanács kérés
Kedves Kérdező! A levele olvasása közben sok kérdés felmerült bennem. Azt írja, hogy már tizenévesen is küzdött dührohamokkal, és az elfojtott indulatai kís…
Válasz megtekintéseFelnőtt fiammal fennálló haragos viszony rendezése
Kedves Menyhártné! Nagyon becsülöm, hogy Karácsony közeledtével szeretné rendezni fiával a megromlott viszonyát. Látom, már döntött is, hogy levelet ír ne…
Válasz megtekintéseEgyre több a szorongásom...
Kedves Kérdező! Úgy éreztem a levele olvasása közben, hogy sok minden kavarog Önben: sokféle érzés, érzelem, sérelem, gondolat és múltban történt esemény, a…
Válasz megtekintéseMegcsalva
Kedves Kérdező! Először is hadd emeljem ki a jó hírt, hogy még szeretik egymást a párjával. Erre akár épülhet egy megújított kapcsolat. Ugyanakkor természet…
Válasz megtekintéseA kérdést megválaszolta Bende Katalin
Kedves "csak egy lány"! Azt ugyan nem írja, hogy kit szeretne elfelejteni, akit feltételezem elvesztett, vagy most úgy érzi, hogy elvesztett az életéből, …
Válasz megtekintéseA kérdést megválaszolta Bende Katalin
Kedves Adri! Az alábbi oldalt ajánlom, hogy keresgéljen rajta: http://www.gyaszportal.hu/cikkek/hol-talalsz-onsegito-gyaszcsoportot De megosztanék Önn…
Válasz megtekintéseA kérdést megválaszolta Bende Katalin
Kedves Ildikó! Nagyra becsülöm Önben egyrészt, hogy felvállalja problémáit; másrészt, hogy mer segítséget kérni. Ez az első lépés a gyógyulás, a jóllét fe…
Válasz megtekintése