önbizalomhiány, szorongás

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező! Ha jól értettem, akkor azt kérdezte, hogy a hipnózis segítene-e a társasági helyzetekben való szorongásán. A hipnózist általában nem önmagában alkalmazzák, hanem olyan eszközként, amely hatékony kiegészítője lehet a konzultációs vagy terápiás eljárásnak. Továbbá elsősorban mély problémáknál, mint a testi betegségeknél a fájdalomcsökkentés, a pszichoszomatikus betegségek gyógyítása, a traumák hatásainak feldolgozása, az immunrendszer kóros működését jelző allergiás, illetve rákos megbetegedések gyógyítása vagy az alkohol- és drogfüggőség kezelése. Ezért azt javasolnám inkább, hogy személyes konzultációra menjen, ahol pszichológus tud foglalkozni Önnel és a szorongásával, és azért is, hogy a szakemberrel együtt átbeszélve kiderüljön, hogy tényleg szociális fóbiája van-e. Továbbá inkább a relaxációs technikákat javasolnám, itt olvashat utána: https://pszichologuskereso.hu/problema-korok/autogen-trening-relaxacio-imaginacio Ha mégis ragaszkodna a hipnózishoz, itt talál szakembereket, ugyanis Magyarországon a hipnózis szakmai pszichoterápiás módszernek tekinthető, amelyhez pszichológus vagy orvos végzettség szükséges és e két diplomára épített felsőfokú szakképesítés, továbbá a hipnoterapeuta végzettség is: http://www.hipnozis-mhe.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=9&Itemid=5 Remélem segíthettem. Üdvözlöm.