Hogyan döntsünk jól?

Ha két vagy több választás is áll előttünk, de nem egyértelmű, hogy melyiket válasszuk, akkor érdemes nem csak elvben átgondolni a lehetőségeket, hanem különféle gyakorlati módszerekkel megsegíteni a döntéseinket. 

A jó döntés egyik jele, hogy utána békét, nyugalmat és örömöt érzünk. Megvizsgálhatjuk, hogy melyik választási lehetőség ad nagyobb elégedettséget. Azt is megnézhetjük, hogy ha az egyik vagy a másik alternatíva mellett döntünk, akkor milyen érzések támadnak bennünk, és melyik érzés az erősebb.

Egy másik lehetőség lehet, hogy pár napig úgy élhetünk, mintha az egyik lehetőséget választottuk volna. Bár még nem döntöttünk, de képzeljük el, hogy igen és éljük úgy a napjainkat, mintha már döntöttünk volna. Milyen érzéssel tölt el? Aztán néhány napig az ellentétes lehetőséget is átélhetjük. Az milyen érzés?

Értelmünkre ható döntési mód, hogyha a két lehetséges döntés jó és rossz következményeit: előnyeit, pozitívumait és hátrányait, negatívumait összeírjuk két-két oszlopba, és megnézzük melyik milyen arányban szerepel a 2x2-es négyzetben. Melyik döntés esetén soroltunk fel több jó következményt?

Egy döntésnél igénybe vehetjük a társas támogatást is, vagyis segítségül hívhatjuk barátainkat, ismerőseinket, családtagjainkat, munkatársainkat. Ők mit szólnak egyik vagy másik döntésünkhöz?

Egy következő módszer a képzelőerőre hatva segíthet. Ha nincs kit megkérdezni döntésünknél, akkor elképzelhetjük, hogy egy számunkra fontos személy mit szól a döntésünkhöz? Hívők esetén ez a fontos személy mindig rendelkezésre áll, ha megkérdezzük. De az is lehetséges, hogy elképzelünk egy ismeretlen embert, aki hasonló cipőben jár, mint mi magunk és megnézzük milyen tanácsot adnánk neki azzal a döntéssel kapcsolatban, amellyel vívódunk. Így nem koncentrálunk annyira önmagunkra, ami segíthet tanácsot adni a „másiknak”.

Továbbá elképzelhetjük azt is, hogy már az életünk vége felé haladunk, és visszanézünk a leélt életünkre. Megnézhetjük vajon melyik döntéssel lennénk elégedettebbek sok-sok év múlva, az időskorunkban?

Végül még azt is elképzelhetjük, hogy mit tenne a „jobbik énünk”? Vagyis milyen elképzelés él bennünk arról, hogy a jobbik énünk hogyan dönt, melyik a helyesebb döntés szerinte? Fontos az is, hogy el tudjuk-e képzelni azt az énünket, akivé szeretnénk válni egyszer. Ha úgy hozunk döntést, mintha a jobbik énünk tenné, akkor könnyebben válunk azzá a jobbik énünké.

„Akkor hozunk jó döntést, ha teljes szívünkből igent mondunk a választásunkból adódó összes pozitív és negatív következményre.” (J.Martin: Jezsuita spiritualitás)