Barán-Kalász Beatrix

Pszichológiai diplomám megszerzését követően többféle módszerspecifikus képzésen vettem részt, amik hatékony eszköztárként segítik a hozzám fordulókkal folytatott munkám. 

Rendszerszemléletben képződő pár-és családterapeuta jelöltként a hozzám forduló pároknak és családoknak egy jobban élhető családi dinamika kialakításában és nehézségeik meglépésében nyújtok támogatást.  Miként lehet hosszú távon két embernek szeretetben együtt élni? Mik az akadályok és azokon mi segíthet túljutni? Hogyan juthat el két ember a vakító szerelemből egymás sértéséig? A kérdések sora hosszú és megválaszolásuk a hozott problémától függ. 

„A helyzet reménytelen, de nem súlyos.” (Paul Watzlawick)

A szakmai protokollnak megfelelően kettős vezetéssel (kolléga társ bevonásával) és rendszeres szupervíziós felügyelet mellett tartom az üléseket. A terápia sikerességét nem határozza meg, ha csak az egyik fél szeretné, mert az ülések biztonságában megtapasztalt nyílt és direkt megnyilatkozás mindkét félben növelheti a jobb élet felé vezető tudatosságot. A hosszú távú együttélés és benne a különböző életszakaszok meglépése már önmagukban is nehézséget jelenthetnek, amit tovább terhelhetnek a transzgenerációs minták és a különböző hétköznapi nehézségek. Családkonzulensként többek között az Érzelem Fókuszú Terápiát (ÉFT), Transzgenerációs minták feltárását és a lojalitás elmélet (Prof.Böszörményi-Nagy Iván) módszereket használom.  

Autogén Trénerként a test-lélek-és szellem harmóniájának kialakításában és az ezzel egyidőben folytatott önismeretben nyújtok támogatást az egyéni terápiára hozzám jelentkezőknek. 

„Nincs a lélektől független pusztán testi betegség.” (Szókratész), 

avagy holisztikus nézetben a test, lélek és szellem harmonikus kapcsolata az egészség alapja, mint azt maga az egészség szó is jól kifejezi és, ami napjainkra már kutatási adatokkal bizonyított tény. 

Amint az egység bármely részében zavar vagy elakadás lép fel, az felborítja az egészség egyensúlyát. Az autogén tréning (relaxációs terápia) hatékony eszköz ennek a harmóniának a fenntartására és/vagy helyreállítására. A fizikai ellazulással egyidejűleg az elme is ellazul, lehetővé téve a lelki és az érzelmi folyamatok tudatosítását. A terápia során az élmény és a fejlődés három szinten zajlik: fizikai ellazulás, gondolkodási minták feltárása és érzelmi folyamatok tudatosítása.

Ezen önismereti folyamat során feltárulnak a belső erőforrások, melyek így fejleszthetőek is. Tudatosulnak azon negatív életminták, amelyekre az egyén hajlamos, és amelyek folyamatosan visszatérnek életében. Az önismeret által felismeri, hogy vannak alternatívái és választási lehetőségei, amelyek lehetővé teszik egy új és sikeres gondolkodásmód és életforma kialakítását. 

• Akut helyzetben: a feszültség csökkenése először az izmokban, majd a belső szervek simaizmaiban következik be, ami a belső nyugtalanság, feszültség és szorongás (feszülés) csökkenését eredményezi.
• Hosszútávon: lelki és lelki szinten, a beszűkült, nyomasztó lelkiállapotból egy nyugodtabb, kreatívabb és nyitottabb, a problémákat távolról szemlélő állapot jön létre. Mindez hatékonyabbá teszi a problémamegoldást is. 

A terápia pozitív hatásai:

• Megnyugvás és pihenés.
• Stresszkezelés.
• Szorongáskezelés.
• Önbizalom fejlesztése önismereti folyamaton keresztül.
• Elmélyült önmagunkba tekintés által nő a tudatosság- és kontroll érzése, a megküzdési képesség és ezáltal csökken a tanult tehetetlenség érzése.
• Testi folyamatok egyensúlyba hozatala. Belső öngyógyító erőforrások feltárása. Apró zavarok, beidegződések és megzavart testi funkciók javítása: immunrendszer erősödése, fejfájás kezelés, alvászavar, vérnyomás normalizálódása, izomfeszülés csökkenés, egészségmegőrzés, illetve betegség esetén jobb testi-és lelki teherbírás, testképzavar javulás.
     • Zavaró érzelmek feldolgozása, ami a fizikai és szellemi teljesítőképesség fokozását, a szociális kapcsolatok javulását és az ingerlékenység csökkenését eredményezi.
   • Konvencionális orvosi kezeléseket kiegészítő alternatív terápia. Terápia területei: stresszkezelés, szorongás, önbizalomhiány, önismeret fejlesztés, alvási nehézség, testkép zavar, emberi kapcsolatok zavarai, kommunikációs zavarok, konvencionális orvosi kezelések kiegészítéseként, diszfunkcionális testi problémákra, fájdalom és más testi zavarok. 

A Neuro Lingvisztikus Programozás (NLP), amely az emberi tapasztalat három legbefolyásosabb összetevőjét tartalmazza: az elmét (neurológia vagy idegrendszer), a nyelvet (nyelvi) és a viselkedést (programozás). Az idegrendszer szabályozza testi funkcióinkat, a nyelv határozza meg, hogyan kommunikálunk egymással, hogyan kommunikálunk az emberekkel, a programozás pedig az általunk létrehozott világ modelljeit jelenti. Az NLP leírja a köztük lévő dinamikát és azt, hogy kölcsönhatásaik hogyan befolyásolják testünket, gondolkodásunkat és viselkedésünket.