A kérdés
Az a helyzet hogy nem tudok dolgozni.. mindig felmondok, van hogy már az első nap után. Édesanyámmal élek egy kisvárosban. Lelkileg nem bírom a stresszt ami a munkával jár. Sokat bántottak régen az iskolában is. Munkahelyen leginkább a kollégák miatt stresszelek, sok a kötekedős ember. 27 éves vagyok érettségizett, gondolkozok egy vagyonőr tanfolyamon és elmegyek porta szolgálatra, ott kevésbé kell beilleszkedni és nincs "ostorral csapkodás". Frusztrál hogy sehol nem tartok az életben.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Bálint! Ha Önt sokan bántották, akkor a kollégák bántása azt aktiválja Önben, ami már ismerős, amit már megtapasztalt. A felmondásokkal tulajdonképpen kiáll magáért, ami egy nagy előrelépés lehet akkor, ha fiatal korában talán nem sikerült megtennie. A múltbeli sérelmek feldolgozása egy terápia kereti között kivitelezhető, amit Ön megtehet, hogy magára figyelve olyan döntéseket hoz, ami Önnek jól megélhető és biztonság érzését adja. Az érzelmi traumák feldolgozása áéltal képessé válhat másképpen megküzdeni a bántásokkal. A sehol sem tartok érzés lehet valós, vagy lehet, hogy egy túl magasra tett léchez hasonlítja magát. Ha valós tapasztalat, akkor érdemes végiggondolni hol szeretne tartani, mik a céljai, mit tett meg értük, ki/mi segíthet elérésükben. A hosszútávú célon belül érdemes olyan rövidtávú célokat meghatározni (alcélok), ami hamarabb elérhető és megadja azt a sikerélményt, pozitív visszajelzést, ami motiválhatja a tovább haladásra. Például a tanfolyam kiválasztása, majd a beiratkozási feltételek kielégítése és beiratkozás. Ezek mind lépései egy távolabbi cél, mint a tanfolyam elvégzése vagy vagyonőrként dolgozni. Egyszerre egy dologra érdemes fókuszálni ahhoz, hogy jól érezhesse magát a bőrében. Már a tanulás gondolata is egy haladás, valahol tartás. Érdemes papírra vetni a gondolatmenetét ahhoz, hogy azok pontokba szedve és követhetően megjelenjenek. Üdv., Barán-Kalász Beatrix
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
