Rendelő(k)
Reviews
Értékelés írása
Inkább ez jöjjön ki, mint a mentő! – 2. rész
Az előző részben arról írtam, mit kezdhetünk a dühünkkel utólag: akkor, ha az adott helyzetben nem volt lehetőségünk azt megélni. Ebben a részben – …
Tovább olvasomInkább ez jöjjön ki, mint a mentő! - 1. rész
„Ha haragszunk valakire, az olyan, mintha mérget vennénk be, és azt várnánk, hogy a másik ember lesz rosszul”. Nap mint nap részt veszünk különböző társas…
Tovább olvasomMi is az a kapunyitási pánik?
„Kapunyitási pánik alatt azt a szorongást és döntésképtelenséget értjük, amit jellemzően a húszas éveikben járó fiatalok tapasztalnak a felnőttkorba való átm…
Tovább olvasomFejleszthető az érzelmi intelligencia?
„ Az érzelmi intelligencia magába foglalja a képességet saját és mások érzéseinek és érzelmeinek monitorozására, differenciálására és hasznosításukra a gondo…
Tovább olvasomIdén tényleg sikerülhet!
Ha Ön is szokott újévi fogadalmat tenni, bizonyára ismerős az ezzel járó teljesítményszorongás is, nem beszélve a nagy lendületről, amivel az elején beleveti…
Tovább olvasomAzonnali módszerek a negatív érzelmek csökkentésére
Ha azonnali lenyugvásra van szükségünk, és valamiért nincs lehetőségünk a negatív érzelmeink azonnali megélésére, először is lassítsuk le a légzésünket. Mive…
Tovább olvasomTeljesítményszükséglet és önismeret a serdülőkorban
Az önismeret személyiségünk védelmezőjeként szolgálhat, s alkalomadtán védekezési lehetőséget biztosít számunkra. A serdülőkor az az életszakasz, melyben az …
Tovább olvasomHogyan függ össze a sport az önértékeléssel és az életcélokkal?
A rendszeres sport (akár iskolai szinten is) növeli a mentális jóllétet és pozitív irányba mozdítja el saját testünkhöz való viszonyulásunkat. A testmozgás f…
Tovább olvasomSport: kötelesség vagy élvezet?
A túlzott mértékű mozgásos tevékenység nem csupán ránk, hanem közvetlen környezetünkre is káros befolyást gyakorolhat, s a sportot ez esetben már negatív me…
Tovább olvasomRezíliencia, avagy a változásokkal való adaptív megküzdés (1. rész)
A rezíliencia azon személyes és környezeti tényezőket foglalja magában, amelyek elősegítik a veszélyeztetett életkörülmények ellenére történő sikeres alkalma…
Tovább olvasomMiért fontos a folyamatos célkitűzés?
Ön hogyan látja magát 5, 10, 20 év múlva? Ha szeretnénk magabiztosan haladni valami felé, nem csak napról napra tengődve sodródni az árral, elengedhetetlen a…
Tovább olvasomA stresszről általánosságban
„A stressz az élet sava-borsa” – szól Selye János szállóigévé vált mondása, s valóban: a siker és kudarc váltakozása, a tevékenység öröme, még ha elvégzéséve…
Tovább olvasomSzubjektív jóllétünk növelése
A szubjektív jól-lét fogalmának definiálására sokféle elmélet született, kutatása rendkívül összetett. Az erre vonatkozó modelleket három csoportba különíthe…
Tovább olvasomA szubjektív jól-lét kutatása a pszichológiában
A pozitív pszichológia viszonylag új-keletű tudományágnak számít: a ’90-es évektől kezdték el vizsgálni a pozitív lelki állapotokat és azok folyamatát. A bol…
Tovább olvasomTovábbörökíthető a trauma?
Sajnos igen. Jellemzően előforduló jelenség a trauma transzgenerációs átörökítése, mely során a sérelem tovább él a családi emlékezetben, a kulturális reprez…
Tovább olvasomA fejlődés élethosszig tartó folyamat?
Freuddal ellentétben, aki szerint a fejlődés az élet korai szakaszában lényegében befejeződik, másként is tekinthetünk a fejlődésre. Például úgy, mint ahogy …
Tovább olvasomMi válthat ki traumát?
A traumának többféle kiváltó oka is lehet. Okozhatják imperszonális (személytelen) stresszorok, mint például a háború, egy természeti katasztrófa, baleset, t…
Tovább olvasomMultikulturalizmus és érzékenyítés
„Az egészséges demokrácia alapköve, hogy folyamatosan megkérdőjelezzük az identitás feltételeit”. /Reicher/ Mai világunkban egyre inkább szükség van a sti…
Tovább olvasomMi is az a trauma?
A trauma fogalmát a XIX. század óta használják a pszichés sérülést elszenvedett személyek esetében; előtte a kifejezés csupán a fizikai sebesüléseket foglalt…
Tovább olvasomKitörni a kisebbségi létből…
Hogyan képzeljük el a kisebbségi létet a többségi létben? Ki lehet-e törni belőle? Mit árul el a kirekesztés a többségi csoportról? Vannak olyan egyéni le…
Tovább olvasomPárválasztás evolúciós szempontból – férfi szemmel
Az állatvilágban párválasztáskor a nemek közötti versengés elsősorban a hímek között figyelhető meg, s ennek oka az, hogy leginkább a nőstények azok, akiknek…
Tovább olvasomPárválasztás evolúciós szempontból – női szemmel
Párválasztásunkat erősen befolyásolják az evolúció során kialakult szexuális mintázatok. A szexuális kiválasztás két szinten történik: megkülönböztetünk intr…
Tovább olvasomÖnértékelés (1. rész)
Mi is az az önértékelés? Vajon fejleszthető? Önértékelésünk saját hiedelmeinket tartalmazza tudásunkról, képességeinkről, szociális kapcsolatainkról és jö…
Tovább olvasom