A rendszeres sport (akár iskolai szinten is) növeli a mentális jóllétet és pozitív irányba mozdítja el saját testünkhöz való viszonyulásunkat. A testmozgás fejlettebb testképet eredményez, melynek következtében stabilizálódik az önértékelésünk: a sport tulajdonképp a fizikai kompetencia érzését nyújtja.
Az önértékelés és a sport kapcsolata azonban nem egyirányú, hanem körkörös folyamat: több kutatás alapján már az is bebizonyosodott, hogy azoknál a személyeknél, akik magasabb önértékeléssel rendelkeznek, nagyobb arányban megfigyelhető az egészségvédő attitűd, mint az alacsonyabb önértékeléssel bíróknál.
A sport önértékelésre gyakorolt befolyásoló hatása történhet a neurális dimenziókhoz kötődő testi kompetencia megélésén keresztül, valamint affektív dimenziókhoz kötötten – ez utóbbi esetben például a testképünkre hat pozitívan.
A rendszeres fizikai aktivitás azonban nem csupán a saját magunkkal és az élettel való elégedettség mértékét növeli, de azt is feltételezi, hogy az illetőnek kevésbé fontosak az extrinzik, mint az intrinzik célok – vagyis belső motiváció viszi őt előre, nem pedig külső kényszer.
www.pszichologiai-tanacsadas.hu
Komment írása