- Az eredmények szerint a férfiak 58 és a nők 47 százaléka szenved az új fóbiától, 9 százalék esetén pedig kisebb mértékben, de szintén megjelennek a tünetek
- A megkérdezettek 55 százaléka azt vallotta, a fő oka annak, hogy idegessé válik a mobil használhatatlansága esetén, az, hogy nem tudja tartani a kapcsolatot családjával vagy barátaival
- A válaszadók 65 százaléka alszik együtt telefonjával – az egyetemista diákok esetében ez az arány még magasabb
- 34 százalék még intim együttlét közben is felveszi a telefont
- 20 százalék inkább járna cipő nélkül egy hétig, mint hogy elszakadjon a telefonjától
- A megkérdezettek fele sosem kapcsolja ki a telefonját
Ha nem tudjuk eldönteni, a telefonunkhoz fűződő kapcsolatunk kimeríti-e a függés fogalmát, vizsgáljuk meg, hogy még mindig mi irányítjuk-e azt vagy az minket. A technológiának az embert kell szolgálnia, nem fordítva. Próbálkozzunk meg az alábbiakkal:
- A nap egy részében tartsuk kikapcsolva a telefonunkat, és élvezzük a személyes találkozó vagy épp az egyedüllét előnyeit
- Iktassunk be egy-egy „technológiamentes” napot minden hónapban, amikor nem vesszük elő se a telefont, se a laptopot, se a tabletet
- Alvás közben legalább 4-5 méterre legyen tőlünk a telefon
Ha sikerül legalább ezeket betartani, kisebb eséllyel válunk függővé.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Pintér Renáta
Pszichológus
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása