Dengyel Kinga

„Az életem olyan, ahogyan érzem magamat.”

Életfilozófiám szerint egy ember története akkor kezdődik, mikor szüleiben megfogalmazódik a gyermek utáni vágy. Már fogantatásától kezdve a környezete fontos része, melybe rövidesen meg is születik. Az életre való lehetőség a legnagyobb esély, amit kaphatunk, a minősége pedig olyan, ahogyan a mindennapokban általában érezzük magunkat. Mindenkinek más van a puttonyában induláskor, azonban egy ponton túl a lehetőség és a felelősség is lehet a miénk, mihez is kezdünk az életünkkel.

Klinikai szakszichológusként, környezetvédelmi szakpszichológusként, perinatális szaktanácsadóként és sématerapeutaként abban tudok segíteni, hogy együtt feltérképezzük, milyen ismert vagy rejtett korai maladaptív sémák, elég jól és kevésbé jól funkcionáló sémamódok szervezték az életét idáig, s innentől hogyan lehet úgy tovább lépni, hogy a jövőben sokkal inkább önazonos életet éljen, a szükségletei betöltődjenek. Az önismeret és önmegvalósítás folyamata rövidtávon nehézkes is lehet, azonban hosszú távon mindig megéri, ugyanis meghatározó életminőség javulással járhat. Identitásunk átgondolása, kapcsolataink rendezése, életstílusunk módosítása olyan befektetés, mely nemcsak a magunk, de a családunk, munkahelyünk, természeti környezetünk életébe is pozitív változásokat hozhat. A terápia során alapos feltérképezés során közösen nézzük át és fogalmazzuk meg azokat a célokat, amelyek eléréséhez a kívánt módosítások szükségesek. Alapvetően a pozitív pszichológia szemléletében, a mindenkiben ott rejlő növekedési lehetőségeket megsegítve, közvetlen, elfogadó légkörben bontakozik ki a változást hozó pszichológiai folyamat.

Munkám során főleg kamaszokkal, felnőttekkel, várandósokkal dolgozom, valamint tartok csoportos workshopokat, tréningeket örökbefogadás és ökoszorongás-ökogyász területén. Végzettségeimet és önismeretemet neves hazai egyetemeken és módszerspecifikus kiképző intézményeknél szereztem, valamint a szakmai minőségbiztosítás jegyében folyamatosan szupervízióba járok és továbbképzem magamat.

Egyéni és szülői pszichológiai tanácsadás keretében keressen bizalommal a következő témákban:

Gyermekek számára: (ONLINE)

• szülőkonzultáció
• szülő-csecsemő konzultáció
• nevelési tanácsadás újszülött kortól kamaszkorig
• serdülő konzultáció
• gyermeke pszichés állapotának feltérképezése
• gyermek, serdülő relaxáció, autogén tréning
• rossz közérzet kezelése
• stressz- és szorongáskezelés
• iskolai beilleszkedési és teljesítményszorongás korrigálása
• konfliktuskezelés, indulatszabályozás kialakítása
• viselkedésrendezés támogatása
• pályaorientációs tanácsadás
• örökbefogadási tanácsadás
• gyász feldolgozása
• ökoszorongás, ökogyász kezelése

Felnőttek számára: (ONLINE)

• önismeret, önmegvalósítás elősegítése, fejlődési lehetőségek kibontakoztatása
• életvezetési tanácsadás
• identitás kiteljesítése
• családi minták átértékelése, leválás kezelése
• munka-magánélet egyensúlyának helyreállítása (munkafüggőség, kiégés kezelése, kikapcsolódás képessége)
• kapcsolati elakadások kimozdítása
• párkeresés, ismerkedés támogatása
• szakítás feldolgozása
• önbizalom növelés, stabil önértékelés kialakítása
• belső motivációk és belső kontroll elősegítése
• asszertív kommunikációs készség fejlesztése
• konfliktuskezelés, indulatszabályozási technikák elsajátítása, igent-nemet mondás, énhatárok erősítése
• hangulatingadozások stabilizálása (rossz közérzet, szégyen- és bűntudatérzés, depresszív tünetek enyhítése, bipolaritás kiegyensúlyozása)
• stressz- és szorongásmenedzsment (pánikroham, agora- és egyéb fóbiák, egészségszorongás, szociális szorongás, teljesítményszorongás, generalizált szorongás)
• ökoszorongás, ökogyász kezelése
• kapunyitási pánik, útkeresés támogatása
• pszichoszomatikus tünetek kezelése (emésztési problémák, női ciklus és funkcionális szervi tünetek, fájdalom szindrómák, krónikus megbetegedések)
• alvásproblémák kezelése
• pályaorientációs és karrier tanácsadás, állásinterjúra való felkészítés
• életközépi krízis átdolgozása
• rossz közérzet kezelése
• relaxáció, autogén tréning elsajátítása
• kiégés megelőzése, kezelése
• örökbeadási-örökbefogadási tanácsadás          
• örökbefogadottság átdolgozása
• gyász feldolgozása

Várandós egyének és párok számára (ONLINE):

• egyéni és páros perinatális tanácsadás
• anyai-apai identitás, szülői szerepek kialakítása
• életciklus váltás harmonizálása
• normatív krízisek kezelése
• meddőség hátterében lévő esetleges pszichés okok kezelése
• meddőségi tanácsadás
• várandósságra felkészülés
• kismama-kispapa kísérés
• szülés-születés felkészítés
• babaváró kismama relaxáció elsajátítása
• szüléstől való félelem, szorongások kezelése
• szülés utáni hangulatingadozások stabilizálása
• perinatális gyász feldolgozása: vetélés, abortusz, csecsemőhalál, sérült gyermek születésének elfogadása
• rossz szülésélmény feldolgozása
• párkapcsolati elakadások kezelése
• szexuálpszichológiai konzultáció
• biztonságos kötődés támogatása
• csecsemőgondozási tanácsadás: etetés, szoptatás, emésztés, altatás, hangulat, napirend kialakítása
• szülői nevelési stílus támogatása: jutalmazás-büntetés, testvérféltékenység, szobatisztaság, dackorszak kezelése, bölcsődébe-óvodába szoktatás stb.
• szülői szorongások és bűntudat kezelése
• örökbeadási-örökbefogadási tanácsadás
• transzgenerációs minták korrigálása

Szakmai tagságok:

Magyar Pszichológiai Társaság

VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ

Magyar Pre- és Perinatális Pszichológiai és Orvostudományi Társaság

Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület

Mózeskosár Egyesület az Örökbefogadó Családokért

Napfogyatkozás Egyesület