Kun Orsolya

Kedves Érdeklődő!

Mindannyiunk életében előfordul, hogy elakadunk, nem tudjuk, hogyan kellene tovább haladnunk, úgy érezzük egyedül nehéz megküzdenünk a problémával. 

Segítséget kérni, szembenézni önmagunkkal, az önismeret útján megtenni az első lépést a legnagyobb bátorság. Ezen az úton megtanulhatjuk, hogy valójában minden válasz bennünk rejlik, és amit el tudunk képzelni, arra képesek is vagyunk. 

Pszichológusként, az a feladatom, hogy hozzásegítsem klienseimet a saját válaszaik, megoldásaik megtalálásához, és a belső erőforrásaik felfedezéséhez és kihasználásához. 

Fontosnak tartom, hogy megteremtsem azt a biztonságos, elfogadó légkört, ahol olyan dolgokat is ki lehet mondani, amiket eddig még nem tudott. A közös munkát az Ön igényeihez, személyiségéhez és problémájához igazítom: dolgozom a racionalitást, tudatosságot előhívó kognitív módszerekkel, valamint a képzeletet, belső világot megmozgató eszközökkel is, többek között imaginatív és művészetterápiás elemekkel.

Alkalmazott módszereim: 

• sportpszichológiai felkészítő módszerek 
• autogén tréning és egyéb relaxációs technikák 
• szimbólumterápia 
• kognitív viselkedésterápia
• sématerápia 
• integratív terápia: KIP, NLP, Ego-state, hipnózis
• mese- és művészetterápia 

Problémakörök, amivel hozzám fordulhat: 

• sportpszichológiai felkészítés 
• stressz, kiégés
• szorongás, pánik, fóbiák 
• depresszió 
• pár/kapcsolati elakadás, konfliktus kezelés 
• önbizalom és önértékelési problémák, önismeret fejlesztése 
• életvezetési és életválság tanácsadás 
• érzelemszabályozási nehézségek 
• pálya- és munkatanácsadás 
• nevelési tanácsadás és szülőkonzultáció 
• gyermekpszichológiai konzultáció 
• serdülő pszichológiai konzultáció   

Miben tudok segíteni? 

Sportpszichológiai felkészítés nem csak sportolóknak: stressz és versenyszorongás csökkentés, relaxáció (autogén tréning, légzéstechnikák, progresszív relaxáció), mentális tréning és hibajavítás, sérülés utáni rehabilitáció, pozitív belső beszéd kialakítása, átkeretezés, célállítás, figyelemfókuszálási technikák, kognitív viselkedésterápiás elemek, sportkarrier lezárása, csapatfoglalkozás sportolóknak és még sok minden másban is

Felnőtteknek és kamaszoknak: stresszkezelés, szorongásoldás, pánik reakciók csökkentése, fóbia leküzdése, önismeret fejlesztése, önértékelési problémák leküzdése, önbizalom építése, párkapcsolati problémák megoldása, konfliktus kezelés, életvezetési tanácsadás, életválságok kezelése, teljesítményszorongás, teljesítménnyel, motivációval és céleléréssel kapcsolatos problémák, pályatanácsadás és pályaorientáció, vállalkozás indítási tanácsadás

Gyermekeknek: nevelési tanácsadás, magatartási problémák, kortárs kapcsolatok nehézségeinek kezelése, óvodai és iskolai beilleszkedési nehézségek, alvásprobléma (elalvás, átalvás), vizelet- és széklettartási problémák, visszahúzódás, gátlásos magatartás, indokolatlannak tűnő félelmek, fóbiák, családi krízishelyzetek (testvérszületés, válás, betegség, haláleset), testvérféltékenység, szorongás, viselkedési problémák

Tanulmányaim:

• Sportpszichológiai szakpszichológus oklevél (ELTE és a Magyar Testnevelési Egyetem közös képzése, 2022)
• Pszichológus oklevél (tanácsadás- és iskolapszichológia szakirányon) (Babes-Bolyai Tudományegyetem, Kolozsvár, 2019)
• Viselkedéselemző (pszichológia BA) (Babes-Bolyai Tudományegyetem, Kolozsvár, 2017)
• Andragógia BA diploma (Szent István Egyetem Alkalmazott Bölcsészeti Kar Jászberény, 2010)

Szakmai képzések:

• CBT (kognitív viselkedésterápia) alkalmazása gyermek- és serdülőkorban (VIKOTE, 2024)
• Sématerápiás (felnőtt és gyermek) konzultáns képzés folyamatban, szupervízió mellett használom a módszert (Magyar Sématerápiás Egyesület)
• Integratív terapeuta képzés folyamatban, szupervízió mellett használom a módszert (Integratív Pszichoterápiás Egyesület, Dr. Daubner Béla)
• Művészetterápiás foglalkoztató, a Katarzisz Komplex Művészetterápiás képzés II. blokkja folyamatban (Lelki Egészségvédő Alapítvány, LEA)
• Autogén tréning és szimbólumterápiás gyakorlatvezető (Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület, 2021)
• Meseterapeuta: a Kincskereső Meseterápia módszerével dolgozó egészségvédő és fejlesztő meseterapeuta képzés (Lelki Egészségvédő Alapítvány, LEA, 2019)

Az általam nyújtott szolgáltatás mentál-egészségügyi ellátás (nem egészségügyi szolgáltatásként), és nem helyettesíti az orvosi kezeléseket.  Gyógyító tevékenységet nem végzek.

Munkámat a szakmai protokollnak megfelelően rendszeres szupervízió mellett végzem.

Kérem, hogy lehetőleg a megadott elérhetőségeimen vegye fel velem a kapcsolatot. Köszönöm!

Köszönöm, hogy elolvasta a bemutatkozásomat!

Kun Orsolya