Sipos Tamás

Van, hogy nem tudjuk rögtön mit szeretnénk. Pályafutásomat villamosmérnökként kezdtem, szoftverfejlesztőként helyezkedtem el. Azonban a munka során fokozatosan rájöttem, hogy engem igazán az emberi vonatkozása érdekel a rám bízott feladatoknak. Belevetettem magam az önismeretbe, hosszas önvizsgálat után végül elköteleződtem a pszichológia iránt, hivatásra leltem és azóta is keresem az új fejlődési lehetőségeket. 

Miért a pszichológia?

Gyakran veszem észre magam, hogy gondolataim emberi kapcsolatok körül forognak. Elementáris kíváncsiság fog el mások belső világa iránt, szívesen hallgatok és figyelek. Az az út, amit egy klienssel tehetek meg a változás felé, az hogy ott lehetek vele, mikor a problémáin dolgozik és segíthetek neki ebben, az nagyon megtisztelő és értékes számomra. 

Munkámra és gondolkodásomra nagy hatást gyakorolt Jung archetípusai és komplexuselmélete, Yalom egzisztenciális szemlélete és regényei, Berne játszmái, Watzlawick meglátásai a változásról.  

Mire jó a tanácsadás?

A változás úgy gondolom valamennyi kliens célja, amikor segítő szakembert keres meg. Lehet éppen egy rossz munkahelybe, rossz kapcsolatba beleragadás vagy fontos döntések küszöbén tapasztalt lefagyás, őrlődés. Nem csak problémák megoldásában, hanem önmagad fejlesztésében is segíteni tudok. Ez a teljesség igénye nélkül lehet a jobb kommunikáció, kiegyensúlyozottabb kapcsolódás belső világoddal vagy például a jóllét fokozása. 

A pszichológiai munka értelme a változás, az akarat előli akadályok elgördítése, ebben kívánok segítségedre lenni. Ez a változás lehet egy új szokás, egy új szemlélet, vagy akár egy új viszonyulás a régi dolgokhoz. Szemléletem megoldásfókuszú, azokkal a témákkal foglalkozunk, ami közelebb visz céljaid eléréséhez.

Külső szemlélőként új szempontokat vihetek azokba a helyzetekbe, amiket te már töviről-hegyire ismersz. Támogatással, visszajelzésekkel segíthetlek kísérni téged egy folyamat (pl. munkahelyváltás) kivitelezése közben. Segíthetek nehéz események feldolgozásában, az érzelmi egyensúlyod megőrzésében, visszaállításában.

Mi fog történni?

Az első találkozás alkalmával kibontjuk a témát amivel dolgozni szeretnél, annyiban hogy tudjak reagálni, milyen formában tudok segítségedre lenni. (közös munka vagy ajánlás más szakemberhez). Ezen kívül kérdezni foglak életed többi területéről nagy vonalakban, hogy képet kapjak rólad. A konzultációk alatt célom egy olyan légkör megteremtése, ahol kliensként lehetőséged van szabadon elővenni azokat a témákat, nehézségeket, amikkel foglalkozni szeretnél. Főként beszélgetni fogunk, de esetenként előfordulhat, hogy gyakorlatokat végzünk (pl. relaxáció). Különös figyelmet fordítok arra, hogy megértsem, neked milyen jelentést hordoznak életed különböző eseményei. Fontosak a tények, biológiai örökségünk, ezt ha edényként képzeljük el, akkor értelemmel mi magunk töltjük meg. Életed történései, miután a helyükre kerültek vezérfonalként segítenek eljutni a célodhoz.

Ha közösen úgy ítéljük meg, akkor két konzultáció közötti időre adok feladatot, hogy a számodra megfelelő tempóban tudjunk haladni a közös munkával. 

Keretek

Az első alkalmon lehetőséged van megtapasztalni hogyan dolgozom és ez mennyiben passzol az elképzeléseidhez. Az alkalom végén megbeszéljük hogyan tovább. Kortárs segítőként főként fiatal, de időnként középkorú másoddiplomás egyetemistákkal dolgoztam.

A konzultációk időtartama 50 perc. A konzultációs folyamat során kapcsolatban maradunk, két találkozás közötti megkereséseidre időm és lehetőségeim szerint válaszolok. A konzultációt lemondani az alkalom előtt 24 órával díjtalanul lehet, ellenkező esetben a konzultáció számlázásra kerül.

Vis maior helyzet (pl. baleset) esetén a megbeszélt konzultációs időpont 24 órán belüli módosítására/lemondására is lehetőség van. 

Ha online találkozunk

Google meet-en fogadok online klienseket, előzetes egyeztetés alapján, rugalmas vagyok platformot illetően. Az időpont megbeszélése után egy linket küldök emailben, amin keresztül egyszerűen tudsz csatlakozni a meetinghez. Online hétfő és péntek délután dolgozom.

Releváns képzettségek, tapasztalat

Károli Gáspár Református Egyetem - okleveles pszichológus

SOULító Kortárs Segítő Szolgálat - kortárs segítő

Kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns - VIKOTE

Önismeret

Pszichodráma (vezetők: Vidák Vera, Hunya Csilla)

Csoportanalízis (vezetők: dr. Fekete Karolina, Miszler Katalin)

Bodywork (vezetők: Garda Ildikó, Fülöp Réka Beáta)

Egyéni tanácsadás (több folyamatban)