Szigeti Ildikó

ONLINE KONZULTÁCIÓS LEHETŐSÉG!!!

Szigeti Ildikó krízistanácsadó szakpszichológus vagyok. A tanácsadás keretein belül olyan traumákra szakosodtam, mint amilyen például a bántalmazó kapcsolat (nemcsak nők számára!), a hűtlenség, a meddőség (a sikertelen lombik), a válás vagy éppen egy baleset, illetve COVID. Kiemelt szakterületem a  gyermekvállalással (vagy tudatos gyermektelenséggel) és örökbefogadással összefüggő helyzetek támogatása.

Igyekszem olyan módszert alkalmazni, amelyet a konzultáció során maga a kliens is megtanul, így azt a közös munkánkat követően is hatékonyan tudja alkalmazni. Célom, hogy mindenki esélyt kapjon arra, hogy a későbbiekben külső segítség nélkül, egyedül is képes legyen megküzdeni a nehézségekkel. 

Az általános életvezetési tanácsadás mellett gyakran és szívesen foglalkozom baleset, bűncselekmény, avagy katasztrófa következtében kialakult lelki traumában érintettekkel. Én magam is közéjük tartozom, így nemcsak a tanultakat, hanem személyes tapasztalataimat is hatékonyan alkalmazom a munkám során.

Gyakran keresnek meg párkapcsolati problémákkal olyanok, akik nem tudják és/vagy nem akarják a párjukat terápiába erőszakolni. Igen, így is lehet...  

Mire számíthat, ha úgy dönt, felkeres engem?

• Intenzív, együttműködésen alapuló, közös munkára

• Pszichológiai "akadálymentesítésre"(a hatékony megküzdést gátló gondolkodási "akadályok" azonosítása, tudatosítása és korrekciója révén) 
• A "gyenge", sebezhető pontjainak feltérképezésére, megismerésére (nevezzük önismeretnek!)
• Saját, meglévő erőforrásainak feltárására, aktiválására
• A megszokott életvitelét nem zavaró, az Ön tempójához igazodó, aktív, közös munkára
• Folyamatos megerősítésre, az önbizalma fokozatos és tudatos növelésére
• Kifejezetten Önre szabott, a konzultációs folyamatot követően is használható, speciális pszichológiai ismeretek megszerzésére
• Az önsegítő technika elsajátítására, begyakorlására

 Mire ne számítson nálam?

• Klasszikus pszichoterápiára (nem a személyiségváltozás a cél, hanem a kialakult helyzet megoldása)
• Kisgyermekkori (vélt vagy valós) traumák indokolatlan felszínre erőszakolására
• Relaxációra és meditációra (ezt a módszert meghagyom a szakértőknek, igény esetén szívesen adok eléretőségeket)
• Hipnózisra (szeretek éber tudati állapotban, aktívan dolgozni a kliensekkel).  Meggyőződésem, hogy a jó irányú változásokhoz nincs szükség azokra a tudattartalmakra, amelyek kizárólag csak hipnózis útján ismerhetők meg. Persze azoknak is tudok segíteni (telefonszámmal), akik kipróbálnák ezt a módszert

AMI ENGEM ILLET...

Véletlenül jelentkeztem a pszichológia szakra. Az viszont tudatos döntésem volt, hogy mindaddig nem kezdek bele a segítő tevékenységbe, amíg nem állok készen rá. Popper Péter tanítványa és munkatársa voltam. Az általa vezetett orvospszichológiai csoportban eltöltött idő meghatározó volt számomra. Akkor és ott tanultam meg a legfontosabb szabályt, azt, hogy nem kell kényszeresen "meggyógyítani" boldog-boldogtalant. Néha az is elég, ha tudatosítjuk a hozzánk fordulóval, hogy az, ami éppen történik vele, az adott helyzetben normális és természetes. 

Évtizedeken át újságíróként dolgoztam, közben folyamatosan képeztem magam és tapasztalatot gyűjtöttem. Sokat tanultam az emberekről. És az emberektől...

Érdeklődésem és tanulmányaim fókuszában a krízisek és a traumák állnak. A képzéseken előadások tucatjait hallgattam, könyvek sokaságát olvastam a témában. Aztán egy viharos augusztusi napon elgázoltak. A balesetet több, súlyos trauma követte. Olyanok, amelyekkel egyenként is nehéz megküzdeni. Ekkor döbbentem rá, hogy hiába tanultam oly sokat a krízisekről, szinte semmit nem tudok.

Elkezdtem hát az "építkezést". Miközben - szupervíziós támogatás mellett - saját magam talpra állításán dolgoztam, lépésről lépésre kimunkáltam a módszert, amellyel mindmáig segítem a hozzám fordulókat. Nem (!) speciális csodamódszerről van szó, csupán arról, hogy különböző, ismert és sokak által kipróbált technikákat vegyítve kialakítottam egy "terápiás svédasztalt". Erről a kliens állapota, problémája és helyzete alapján közösen kiválasztjuk azt, amellyel a leggyorsabban és a leghatékonyabban tudunk dolgozni.

Specializáció:

- COVID-fertőzés utáni pszichés tünetek

- Hűtlenség

- Bántalmazó kapcsolat

- Várandóssággal kapcsolatos segítség

- Gyerekvállalással kapcsolatos nehézségek

- Örökbefogadás

- Döntési helyzetek

- Megváltozott élethelyzet miatti szorongás (válás, gyermekvállalás, nyugdíjba vonulás, költözés, új munkahely)

- Családi, párkapcsolati konfliktusok

- Alkalmazkodási nehézségek a különböző életszakaszokban (szülőktől való elköltözés, gyermekek „kirepülése", menopauza)

- Baleset vagy betegség után kialakult poszttraumás tünetek

- Nemi szerepekkel való azonosulás nehézségei (anyaság, nagyszülőség, férj/feleség)

- Mesterséges megtermékenyítés (inszemináció, lombikprogram) pszichológiai támogatása

Ha éppen nem tudom fogadni a hívását, visszahívom.