Önismeret – mit érdemes tudnom magamról?

Az utóbbi években egyre inkább elfogadottá kezd válni, hogy nem szégyen magunkat megismerni, sőt, az önismeret nemcsak egy jól hangzó marketing-kifejezés, hanem valami valóban fontos dolog.

A ki vagyok én?-kérdés nagyon elcsépeltnek hangzik, de nem könnyű rá válaszolni. Van néhány aspektus, amit mindenkinek érdemes átgondolnia magában. A saját családunkra érdemes kívülről, őszintén rátekintenünk, és magunkat más perspektívából látnunk. A következő kérdések megválaszolását kellő idő ráfordításával javaslom; mindenkinek, amennyi időre szüksége van.

Kik a szüleim, hova születtem, hol nőttem fel, kikkel éltem egy háztartásban, mire neveltek, mit vártak tőlem, mi hangzott el sokszor otthon, hogy bántak a szülők a pénzzel, milyen volt a szülők kapcsolata, ki volt a család fekete báránya, miről nem volt szabad beszélni, mit kellett mutatni a külvilág felé, milyen volt a légkör, ki segített, ki bántott meg, mi volt fontos a szülőknek, mit gondoltak a munkáról, tanulásról, hogyan kezelték a testvéreket, mit meséltek a korábbi párkapcsolataikról, mi lett a szülők párkapcsolatával, ki dolgozott, volt-e beteg tagja a családnak, ki ápolta, mikor és hogyan találkoztam először a halállal, milyen nehézségeim voltak gyerekkoromban, hogyan kezelte a család a nehézségeket/örömteli eseményeket, voltak-e barátaim, hogyan alakult a velük való kapcsolat, mik voltak életem nagy veszteségei, hogyan alakultak át a kapcsolataim a számomra fontos emberekkel, hogyan indult a felnőtt életem, mit tanultam az első párkapcsolatomból, hogyan kezelem a problémáimat, kire számíthatok és miben, mi akartam lenni gyerekként, hol tartok most, mit szeretek csinálni, hogyan kezelem a stresszt, a konfliktusaimat, mitől félek, mit szeretnék feltétlenül megvalósítani idén és életemben, miben vagyok jó, hogyan értékelem önmagam, milyen érzés adni és kapni, van-e valami lezáratlan ügyem, amit érdemes lenne tisztázni… ?

Ezekre a kérdésekre nem lehet 2perc alatt válaszolni, és aki tényleg őszintén válaszol magának, lehet, hogy valahol eszébe jut olyan emlék, amire már rég nem gondolt, esetleg van olyan kérdés is, amire a válasz átgondolása szorongást vált ki. Az önismereti út nem egy rózsaszín dolog, sokszor rendkívül fájdalmas; de megéri. Aki esetleg nagyon elakad egy kérdésnél, fontolja meg, hogy az adott kérdésben szüksége lehet-e szakember segítségére.