Puskár Ildikó

Pszichológus és coach vagyok, Budapesten és online dolgozom. Leginkább introvertáltabb, érzékenyebb vezetőket és szakembereket kísérek, akik sokat gondolkodnak, mélyen éreznek, és a világot inkább befelé dolgozzák fel.

Ismerős, hogy egész nap helytállsz, estére pedig már csak csendre vágysz? Vagy hogy egy megbeszélésen megszületik benned a jó gondolat, de mire kimondanád, a téma már máshol tart?

Sokan érkeznek hozzám ezzel az érzéssel. Jól végzik a munkájukat, sokan számítanak rájuk, közben egyre több marad bennük kimondatlanul. A konfliktust inkább elkerülik, a saját határaikat pedig egyre nehezebben érzik.

A közös munkában a látható helyzet mögé is benézünk, az érzésekre és a visszatérő mintázatokra. Pszichológusként ott is veled maradok, ahová egy klasszikus coaching már nem kísér el. A felismerésekből pedig kipróbálható lépések lesznek, a saját helyzeteidre szabva.

Nálam a csend is a beszélgetés része. Lehet időd végiggondolni, mit szeretnél mondani. Ha segíti a megértést, DISC- vagy Innermetrix-felmérést is használunk.

Témák, amelyekkel a leggyakrabban dolgozom:

• önbizalom, önazonos kommunikáció, asszertivitás
• határhúzás, nehéz beszélgetések, munkahelyi konfliktusok
• túlterheltség és a kiégés megelőzése
• vezetői szerep, döntéshelyzetek, karrierváltás
• érvényesülés introvertáltként egy hangos munkahelyen
• teljesítmény nagy tétű helyzetekben, sportolók mentális felkészítése

Pszichológusi pályám a sportpszichológiával indult. A diplomamunkám folytatásaként versenysportolókat készítettem fel, közben iskolapszichológusként dolgoztam, és egyre jobban foglalkoztatott, mennyire múlik egy közösség élete azon, hogyan tudnak az emberek együttműködni. A sportból hozott módszereket ma is használom, amikor valakinek nagy tétű helyzetben kell jól teljesítenie.

1996 óta dolgozom szervezetfejlesztőként, 2010 óta coachként. A HDTeam és az IntrOázis társalapítója vagyok, a szakmai oldalakon, blogokon megjelent írásaimból „Ami megtart bennünket” címmel jelent meg könyv. 

Ha az első beszélgetésből az derül ki, hogy most terápiás vagy orvosi segítség szolgálna jobban, ezt őszintén elmondom, és segítek megtalálni a megfelelő szakembert.

Személyesen a XI. kerületben, a Bartók Béla úti CosmicLatte irodaszalonban fogadlak, de online is dolgozhatunk.

Az első lépés egy ingyenes, 15 perces online beszélgetés. Megnézzük, miben keresel támogatást, és hogy jól tudnánk-e együtt dolgozni. Nem kell kész válaszokkal érkezned. Időpontot a weboldalamon foglalhatsz, vagy írj nekem itt üzenetet.