Csak mázlim volt! – Az önbizalomról röviden

Ahhoz, hogy új dolgokba fogjunk, megvalósítsuk céljainkat, kiálljunk magunkért, az egyik legfontosabb dolog az önbizalom. Hisz ez teszi lehetővé, hogy elinduljunk az ismeretlen úton, mert bízunk tudásunkban, megoldóképességünkben, erőforrásainkban, hogy helyt tudunk állni, sikeresen megvalósítjuk az elképzelésünk stb. Viszont nem mindenkinek acélos az önbizalma, így nekik sokkal nehezebb például egy társaságban feloldódni, ismerkedni vagy új dologba vágni.

Akinek alacsony az önbizalma, gyakran mindenkinek meg szeretne felelni, retteg a hibázástól, ha mégis elront valamit, megpróbálja elmismásolni. A komfortzónájából rendkívül nehéz kilépnie – önszántából meg sem teszi. Emellett pedig a saját sikereit, teljesítményét sem képes elismerni: „csak mázlim volt” – mondja a dicséretre.

Az önbizalom, ahogy sok minden más, erősíthető, fejleszthető. De idő, energia, türelem is kell hozzá. A jó önismeret elengedhetetlen az önbizalomhoz: fontos tisztában lennünk erősségeinkkel, gyengeségeinkkel. Miben vagyok jó? Mi az, ami könnyen megy? Mi az, ami nem? Fontos, hogy el tudjuk fogadni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Nézzük meg, hogy min tudunk változtatni, fejleszteni magunkon és mi az, amire nincs ráhatásunk, ami külső tényezőktől függ. Amit nem tudunk megmásítani, azt legfeljebb elfogadni tudjuk. Ha ráfeszülünk a megváltoztathatatlanra, az az energiánk viszi el…

Ha tisztában vagyunk saját erősségeinkkel és gyengeségeinkkel, akkor reálisabb célokat tudunk kitűzni. Sokaknak segítség, ha apró lépésekben tervezik meg a célig vezető utat. Minden egyes megtett lépés sikerélményt ad, erősíti a kompetenciaérzésünk, az önbizalmunk. Előfordulhat, hogy az utunk nem zökkenőmentes, valami nem vagy nem úgy sikerül, ahogy terveztük. Fontos, hogy ne bántsuk ezért magunk, ne mondjunk negatív dolgokat önmagunkra. Engedjük meg, hogy ne legyünk hibátlanok.  Emellett azt is vizsgáljuk meg, hogy min tudok változtatni, javítani, hogy sikerüljön az elrontott lépés.