Akkor tulajdonképpen, mi is az a trauma? A trauma egy olyan súlyos életeseményt jelent, amivel az egyén nem tud megbirkózni, nem állnak a rendelkezésére olyan megküzdési módszerek, amikkel megfelelően tudna reagálni az őt ért élményekre sem az adott helyzetben, sem később. Ez okozza a trauma „befagyását”.
A traumával kapcsolatos emlékek, érzések az agy azon rétegeiben tárolódnak, amikre a verbális (beszélgetős) terápiák csak korlátozottan képesek hatni. Hogyan lehet akkor hozzájuk férni?
Brainspottinggal. Nem hallottál még róla? Talán még azért nem, mert ez egy viszonylag új keletű terápia, amiknek az alapjai (NLP, Mindfulness, EMDR) már több ízben bizonyították hatékonyságukat.
A Brainspotting atyja, David Grant a terápiák során észrevette, hogy miközben a kliens egy traumatikus eseményről beszél, tekintete fixálódik egy bizonyos irányba. „Amerre nézünk, úgy érzünk” – tartja a Brainspotting, ami azt jelenti, hogy a traumával kapcsolatos megfelelő tekintési irány megtalálásával aktivizálhatók az emlékek és érzések, ami a trauma feldolgozásának elengedhetetlen feltétele. A terapeuta egy pointer segítségével vezeti a kliens tekintetét arra a pontra, ahol a páciensben a legintenzívebben aktivizálódnak a traumával kapcsolatos élmények. Az érzések során megjelenő testi érzetek tudatos megfigyelésével és újra átélésével a trauma átdolgozható. A biztonságos környezet, a terapeuta megtartó ereje, empatikus ráhangolódása és a speciális zene segíti a folyamatot. A Brainspotting segítségével a traumatikus élmények egy magasabb kérgi szintre kerülnek, ezáltal kevesebb indulattal és negatív érzelemmel járnak a jövőben.
A Brainspotting sikerrel használható nem csak szorongásos kórképeknél, poszttraumás zavaroknál, indulatkezelési problémák esetében, hanem sportolók teljesítményének javításánál is.
A blogbejegyzést Leniczki Csilla (Pszichológus) küldte be. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása