Természetes, hogy nem vagyunk mindig jól. Mindenkinek vannak gondjai, nehézségei. Merjük ezeket az érzéseinket is megélni, beszélni róluk.
Természetes, hogy nem tudunk mindent egyedül megoldani. Ér segítséget kérni. Nem leszünk ettől kevesebbek vagy értéktelenek. Új dolgokra is rájöhetünk közben, illetve a kapcsolódás más formáját is átélhetjük.
Amikor kimerülünk, vagy fárasztóan monotonnak érzünk valamit, tartsunk szünetet. Vagy ha csak egyszerűen úgy érezzük: nem tudjuk tovább csináni. Ha megállunk, talán más szemszögből is képesek vagyunk rálátni a dolgokra. A szünettel nem leszünk kevesebbek. Megérdemeljük. Feltöltődve, átgondolva a folytatás is könnyebb.
Ha nem tudjuk azonnal, mi lesz a következő lépés, teendő, ne szapuljuk magunkat emiatt. Nyugodtan engedjük meg magunknak, hogy nincs azonnali kész tervünk. Bátran adjunk magunknak időt.
Ami kényelmetlen, rossz érzéssel tölt el, arra ér nemet mondani. Nem leszünk rossz emberek tőle. Senki sem várhatja el tőlünk, hogy olyasmit tegyünk, amellyel önmagunknak ártunk.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása