A remény szerepe az életünkben,miért fontos, és hogyan segít változni?

Vannak időszakok, amikor nem feltétlen az történik velünk, ami a legnehezebb, hanem az, ahogyan megéljük.Ugyanaz az élethelyzet egyszer elviselhetőnek tűnik, máskor pedig sokkal nehezebb. Gyakran ilyenkor nem a körülmények változnak meg drámaian, hanem az, hogy mennyi reményt érzünk.
A remény nem egyszerűen pozitív gondolkodás. Nem arról szól, hogy „minden rendben lesz”, vagy hogy ne vennénk észre a nehézségeket. Inkább egy belső tapasztalat: annak az érzése, hogy van mozgástér, hogy lehet hatásunk a saját életünkre, és hogy a jelenlegi állapot nem végleges.
Ez sokszor nem látványos. Mégis meghatározza, hogyan viszonyulunk az életünkhöz.

Mit jelent a remény pszichológiai szempontból?

A pszichológiában a reményt nem pusztán érzelemként írják le. Charles R. Snyder elmélete szerint a remény egy olyan mentális működés, amely két fontos elemből áll:

• van valami, ami felé tartunk
• és van bennünk egy érzés, hogy tudunk lépéseket tenni felé

Vagyis a remény nem azt jelenti, hogy biztosan tudjuk a választ. Inkább azt, hogy nem vagyunk teljesen benne ragadva, még akkor sem, ha nem látjuk tisztán az utat.

Mi változik meg, amikor megjelenik a remény?

A remény nem mindig látványosan jelenik meg.Sokszor inkább apró változásként érezzük:mintha egy kicsit könnyebb lenne elindulni,mintha lenne értelme egy következő lépésnek.Ilyenkor nem oldódik meg minden.De már nem ugyanonnan nézünk rá az életünkre.Kutatások szerint a remény összefügg a nagyobb pszichológiai jólléttel, a kitartással és azzal a képességgel, hogy nehéz helyzetekben is képesek maradjunk mozdulni.
A terápiás folyamatban is gyakran ez az egyik első fordulópont, nem az, amikor valaki már tudja, mit kell tennie,hanem amikor elkezdi elhinni, hogy lehet másképp.

A remény és a változás kapcsolata

A változás ritkán ott kezdődik, hogy már tisztán látjuk az irányt.Sokkal inkább ott, hogy megengedjük magunknak a lehetőséget, hogy lehet másképp.A remény ebben kulcsszerepet játszik.
Nem megoldja a problémákat, hanem elindít.

• segít kitartani
• segít elviselni a bizonytalanságot
• segít újra kapcsolódni ahhoz, ami fontos

És bár kívülről sokszor aprónak tűnik, belülről gyakran ez a különbség aközött, hogy valaki megreked — vagy elindul.

A remény nem naivitás

Fontos különbség, hogy a remény nem egyenlő azzal, hogy tagadjuk a nehézségeket.
Nem arról szól, hogy „minden rendben van”.Hanem arról, hogy a nehézségek mellett is meg tud jelenni egy másik nézőpont, hogy a jelenlegi helyzet nem végleges,hogy van mozgástér,hogy lehet változtatni.Ez a szemlélet közel áll az egzisztenciális pszichológia gondolkodásához is. Viktor Frankl szerint az ember nem mindig tudja megváltoztatni a körülményeit, de a viszonyulását igen.És sokszor ebben a viszonyulásban jelenik meg a remény.

Záró gondolat vagy útravaló

Lehet, hogy most még nem látod pontosan, merre tartasz.Lehet, hogy vannak kérdések, amikre nincs válaszod.De néha nem is ez a legfontosabb. Hanem az, amikor megjelenik egy apró érzés:hogy lehet másképp.És ha ez ott van benned,akkor már nem teljesen ugyanott vagy, mint eddig.