ÖSZTÖN- ZŐ

Jack Lalanne az 50-es, 60-as években felvetett egy érdekes gondolatot.

Ezt szeretném továbbadni ezen a szép tavaszi napon!

Tehát egy kis gondolatjátékra hívom a kedves UTAZÓT.

Rövid és ösztönző eszmefuttatás lesz.

De higgye el, megéri ez a szellemi testedzés, mivel új erőt ad majd!

Ha felkészült, indulunk. Most tegeződni fogok, mivel úgy személyesebb és élőbb a kommunikáció.

Képzeld, hogy valaki ad neked egy autót. Egy olyan autót, ami egyedülálló.

Egy olyan autót, ami képes magát megjavítani. Ha eltörik a tengely, akkor magától összeforr. Ha a fényezés megkarcolódik valahol, az a sérülés eltűnik és nyoma sem marad. A fogaskerekek lekopott sarkai visszanőnek, a gumicsövek is visszanyerik a rugalmasságukat. Összesen két feltétel van ahhoz, hogy működjön ez az autó:

• minden nap kell vele menni egy fél órát, és
• csak a lehető legjobb üzemanyagot szabad bele tankolni.

Egy ilyen autó felbecsülhetetlen értékű lenne.

Valószínűleg minden nap beülnél, és mennél egy fél órát, hiszen így hosszú-hosszú évekig garantálhatnád, hogy szépen megy az autó, és nem hagy cserben.

Most képzeld el, hogy ez az autó a tested....

A testünk az egyetlen olyan szerkezet, ami képes önmagát megjavítani.

Ehhez nem kell más csak két dolog: először is mozogj rendszeresen.

Nem kell a legmagasabb hegyet megmászni.

Elég, ha egy dombra felsétálsz, ha ezt minden nap megteszed. Egy hónap múlva már azt veszed majd észre, hogy elsétáltál a következő dombig, mert meg tudtad csinálni.

Másodszor figyelj arra, hogy meglegyen minden szükséges tápanyag a szervezeted számára. Próbálj meg gazdagon táplálkozni.

Ez nem azt jelenti, hogy drága ételeket egyél, hanem egyél zöldséget, gyümölcsöt, húst, halat, tejtermékeket is amikor teheted.

A szervezet az ételből nyeri az energiát, így rajtunk múlik, miből gazdálkodhat a testünk.

Ha ezt a két dolgot megteszed, akkor sokáig és jól fog működni a szervezeted!

Egyszerű recept. Megéri rá odafigyelni!

Hát érdemes tenni, mozogni és élvezni az életet!

AKTÍV NAPOT KÍVÁNOK!

Ha ösztönzésre vagy támogatásra van szükségük, keressenek bizalommal!

Üdvözlettel: Nádai Ivett