A mentális egészség világnapja

Október 10. – ma van a mentális egészség világnapja. De mit is értünk pontosan a mentális egészség alatt?

A WHO meghatározása szerint a mentális egészség a mentális jóllétünk egy olyan állapota, ami képessé teszi az embert megküzdeni az életében lévő stresszel, felismerni képességeit, jól tanulni és dolgozni, valamint részt venni a közösségi életben.

Egy másik gyakran használt definíció szerint a mentális egészség alatt értjük az érzelmi, pszichológiai és szociális jól-létünket. Mentális egészségünk meghatározza azt, ahogy gondolkodunk, érzünk és cselekszünk. Alapvetően befolyásolja azt, ahogy a minket ért stressz kezeljük, ahogy kapcsolódunk másokhoz, és azt is, hogy mennyire hozunk egészséges döntéseket.

A WHO felhívja a figyelmet arra, hogy a család, a közösség és egyéb tényezők halmaza védheti vagy épp alááshatja a mentális egészséget. Bár az emberek többsége rugalmas és reziliens, de a kedvezőtlen körülményeknek kitett embereknél – pl. szegénység, erőszak áldozatai, egyenlőtlen bánásmódban részesülők stb. – nagyobb a kockázata a mentális egészséggel összefüggő problémák kialakulásának.

A WHO állásfoglalása szerint sok mentális probléma viszonylag alacsony költséggel hatékonyan kezelhető, azonban világszerte az egészségügyi rendszerek kiépítettsége és támogatása gyengének bizonyul. A világnap arra is felhívja a figyelmet, hogy sok országban a mentális egészségügyi problémákkal küzdők még ma is gyakran stigmatizálást vagy negatív megkülönböztetést tapasztalnak, ami sérti az emberi jogokat.

2019-ben világszerte 970 millió ember élt mentális zavarral, a szorongás és a depresszió a leggyakoribb.

A WHO több olyan programot is kidolgozott, amelyek világszerte támogatják a mentális egészség fejlesztésének előmozdítását, az erről való gondolkodás formálását.

A mai napon és a jövőben is közös feladatunk, hogy hozzájáruljunk a mentális egészséggel kapcsolatos problémák, az ezzel kapcsolatos gondolkodás formálásához és oldásához – hogy egyre egészségesebb egyének, közösségek és társadalmak épüljenek körülöttünk.

 Forrás: https://www.who.int/health-topics/mental-health