A legveszélyesebb mondat, amit magadnak hazudsz: „Majd holnap.”
Mindannyian ismerjük ezt a forgatókönyvet.
A feszültség mindennapos. Az alvás már nem pihentet. A kapcsolatok lassan szétcsúsznak. Pontosan tudod, hogy valami nincs rendben. Tudod, hogy segítségre lenne szükséged.
Mégis, minden áldott este megígéred magadnak: „Majd holnap teszek ellene. Majd holnap lépek az ügyben.”
De a holnapból holnapután lesz. A hetekből hónapok. A hónapokból pedig elpazarolt évek.
Miért halogatjuk a mentális egészségünket?
A halogatás mögött ritkán áll lustaság. Sokkal gyakrabban a félelem irányít:
- Félelem az ismeretlentől: Milyen egy ülés? Mit fognak kérdezni?
- A megbélyegzéstől való félelem: „Nem vagyok én gyenge, meg kell oldanom egyedül.”
- A szembenézéstől való félelem: Fájdalmas lehet megbolygatni a múltat.
A halogatás ára
Amikor elhalasztod a segítségkérést, nem időt nyersz. Valójában kamatostul fizetsz érte. A kezeletlen stressz krónikus betegséggé alakulhat. A ki nem mondott szavak megmérgezik a mindennapokat. A belső feszültség pedig felemészti a boldogságodat.
A legalkalmasabb pillanat a változásra soha nem a jövőben van. A tökéletes pillanat nem létezik.
Csak a most létezik.
Lépjünk tovább együtt!
Nem kell egyedül cipelned a terheidet. A segítségkérés nem a gyengeség, hanem a legmagasabb fokú bátorság jele.
Egy biztonságos, ítélkezésmentes térben, közösen dolgozunk azon, hogy újra egyenesbe jöjjön az életed. Ne várd meg a következő hétfőt. Ne várd meg a holnapot!
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása