Ma van az a holnap, amitől tegnap annyira féltél.
Gyakran érezzük úgy, hogy beleragadtunk egy nehéz élethelyzetbe, egy rossz hangulatba, vagy épp a saját elvárásaink csapdájába. Úgy kezeljük a nehéz napjainkat, mintha azok örökre meghatároznák a jövőnket.Ma kora reggel, miközben a Margitszigeten sétáltam, azon gondolkodtam, hogy a természet minden reggel emlékeztet minket valami nagyon fontosra: a változás elkerülhetetlen, és minden nap egy tiszta lap.A pszichológiában ezt a lelki rugalmasságot rezilienciának nevezzük.Ez nem arról szól, hogy nincsenek nehéz időszakaink. Hanem arról a képességünkről, hogy az új nappal képesek vagyunk újra megnyílni, és tanulni abból, ami mögöttünk van.Az újrakezdéshez nem kell megvárni az új évet, az új hónapot vagy a hétfőt. Minden egyes reggel – sőt, minden egyes új tudatos lélegzetvétel – egy új esély arra, hogy:✨ Kedvesebb lehess önmagadhoz.✨ Elengedd azt, ami már nem szolgál téged.✨ Új irányt szabj a gondolataidnak.Ha a tegnapod nehéz is volt, ne feledd: a mai nap egy teljesen új történet. Te döntöd el, mit írsz bele. 📝💬 Te mit tennél ma a tiszta lapodra? Mi az az apróság, amit ma megteszel a saját lelki békédért? Írd meg kommentben!#ujrakezdes #mentalisegezseg #pszichologia #mindfulness #tudatossag #reziliencia #onismeret #margitsziget #belsobeke
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása