Love bombing – a nárciszok kedvenc taktikája

De mi is az a love bombing?

A love bombing egy manipulációs taktika, amely során valaki „bombázza” a másikat rendkívüli figyelemmel és szeretettel, azzal a szándékkal, hogy befolyásolja őt. Ez történhet bókdömpinggel, túláradóan rajongó figyelemmel, magasztalással, apró dolgok felnagyított elismerésével. Tipikusan olyan dolgok ezek, amelyek amúgy egy figyelmes partner részéről is megjelennek, de ebben az esetben valóságos árhullámként zúdulnak.

Bár a „szeretet” zuhogása kezdetben pozitívnak tűnhet egy romantikus kapcsolatban, a love bombing gyakran vezethet a másik személy gaslightingjéhez, és néha akár bántalmazáshoz is.

Ahogy az egy nárcisztikus kapcsolatban lenni is szokott, szélsőségesen jelentkeznek ezek a verbális bántalmazások is. Az egyik pillanatban még magasztalják a másikat, a következőben szinte a semmiből olyan megsemmisítő kritikát fogalmaznak meg, ami valósággal letaglózza a másikat.

A love bombing lényege, hogy a rengeteg pozitív visszajelzéssel nem csak a magasztalt személy érzi majd magát jobbnak, hanem ezzel együtt a bomber szavainak is lényegesen nagyobb súlya lesz.

A nárcisztikus általában arra is használja ezt a fegyvert, hogy önmagát felnagyítsa, hiszen ezáltal ő egy csodálatos teremtménynek a párja lesz. Márpedig neki a tökéletesnél kevesebb nem járhat.

De ezt az eszközt azért tegyük hozzá, nem csak a nárcisztikusok használják. A love bombingot általában a kapcsolat elején alkalmazzák, amikor az egyik fél „bombázza” a másikat túlzottan szeretettel, ajándékokkal és figyelemmel. A love bomberek olyan emberek is lehetnek, akik alacsony önbecsüléssel rendelkeznek, és korábbi kapcsolati veszteségeken mentek keresztül. Számukra a folyamatos szerelmi megerősítés azért fontos, mert ezzel próbálják kontrollálni, maguk mellett tartani a másikat. Az alacsony önbecsülés miatt több kontrollt akarnak érezni a kapcsolatban, és úgy gondolják, hogy a folyamatos szerelmi jelekkel és visszajelzésekkel elérhetik ezt a célt.

A love bombingot nagyon könnyű észrevenni, de nem mindig könnyű ellene tenni. Egy rutinos bomber olyan autentikus csodálattal tudja elárasztani a másik felet, hogy az valósággal elsodorja a tisztánlátást.

Ilyen helyzetekre legjobb önvédelem a reális önismeret. Ennek hiányában, illetve ha ez még alacsony önértékeléssel is társul, szinte mindig hatásos lesz ez a manipulációs technika.