Képtelenség, de van rá válasz

Nem egyedi probléma, hogy nehéz nyitni, kezdeményezni a kapcsolatokban.Főként, ha már nagy, csalódásokkal teli batyut cipelünk a hátunkon. Nem bízunk a másikban, és hamar lezárjuk a bontakozó barátságot.

Egy kérzedő levele inspirálta a következő írást, mely azokhoz is szól, akik elakadtak párkapcsolati téren a korábbi kudarcok miatt.

Kedves Útkereső!

Sokat alakulhatott önmaga erejéből és a szakember vagy barátai segítségével az elmúlt időben. Elismerésem. Legyen türelmes önmagával.

A párkapcsolati kérdést illetően fontosak a korábbi élmények. Meghatározó az is, hogyan viselkedik az éles helyzetekben.

Amit leír az alapján először kíváncsi, viszont még könnyen bezárkózik vagy elzárkózik egy új kapcsolat elől.

Ahhoz, hogy a bizalom kialakuljon két ember között idő, nyitottság szükséges, valamint minél többféle közös élmény.

Van az emberekben, nyilván Önben is, bennem is, önzőség és félelem. Gyakran a korábbi pofokon miatt is tartunk a csalódástól.

Időnként ahhoz, hogy megkíméljük magunkat, inkább bele sem megyünk a rázósnak ígérkező helyzetekbe.Így nincs kudarc, azonban sikerre se számítsunk.

Ha csupán ideális kapcsolatokról álmodozunk, ahol elfogadnak és szeretnek bennünket, s közben nem koncentrálunk a jelen pillanataira.

Képesek vagyunk-e odafigyelni a másikra? Azt látjuk-e, aki valójában ott van velünk? Értékeljük-e a hús-vér embert, aki létező és nem csupán a fanzátiánk szülötte?

El tudjuk -e fogadni saját magunkat és a másikat is "tökéletlennek"? Olyannak, amilyen valójában a gyengeségeivel és jó tulajdonságaival együtt.

Amíg saját magunkkal nem vagyunk elégedettek és saját igényeinket nehezen vállaljuk fel, addig könnyen úgy érezhetjük, hogy mások kihasználnak bennünket.

Ha igazán őszinték akarunk lenni, akkor sokszor csupán saját illúzióinkban csalódunk.

Kedves Útkereső, kíváncsi lennék mennyi idős, önálló életet él-e, dolgozik-e? Milyen tapasztalatai vannak párkapcsolati téren? Mire van szüksége? Milyen kapcsolatra vágyik? Vannak-e  jó baráti kapcsolatai? Körülveszik-e olyanok, akikkel megoszthatja a titkait, dilemmáit? Az egyik legnehezebb békésen átvészelni a magányos időszakokat. Elviselni az üresjáratot, a csendet önostorozás és a múlton való "rágódás" nélkül. Ha teheti, menjen rendszeresen  közösségekbe, ahol jól érzi magát. Töltse olyan hobbival az időt, ami feltölti. Akár elkezdhet sportolni is, mivel azáltal növekszik az önbizalma, és sokat javít a közérzetén is. Mindenekelőtt kezdjen el új élményeket gyűjteni. Hallgasson meg másokat, közbevágás és konyhakész mondatok nélkül. Beszélgessen többet személyesen (az esetleges virtuális kapcsolatokat lecserélve). Figyelje meg az illatokat, színeket, hangokat és hangulatokat, a dolgokat, amelyek éppen körülveszik.Tartson bírálat és önostorozás mentes hetet vagy hónapot.

Ha párkapcsolati téren még tart a negatív élményektől , de vannak sikeres próbálkozásai, érdemes tudatosan nyiti  szimpatikus emberek felé. Akár barátilag is. Nem szükségszerű, hogy a friss kapcsolatok a hálószobában végződjenek megfelelelve a másik esetleges elvárásainak.Figyelje meg, és mondja ki ilyenkor is, mire van szüksége, igénye. Vállalja fel, mit szeretne az adott helyzetben. Ha valami nem tetszik, akár azt is jelezze. A gondolatolvasásra kidobott időt így megspórolhatja.

A jól működő kapcsolatok kialakulásához időre, türelemre, nyitottságra van szükség, és persze egy másik félre. Készüljön fel, hogy lesznek buktatók, amivel meg kell küzdeni. Azonban vannak megbízható emberek. Járjon nyitott szemmel és szívvel, hogy észrevegye őket. Miután a saját problémáink elsimulnak, könnyebben adunk majd egy másik embernek is bizalmat.

Bátornak tartom azokat, akik tanácsot kérnek, mert változtatni szeretnének. Megtapasztalható, hogy a saját félelmeink 20%-a reális csupán. A többi a képzeletünk  nagyon is reálisnak tűnő alkotása. Azonban tudatosan ez utóbbiak nagy része leküzdhető. A támogató emberek jelenléte sokat segíthet ebben. A kezdeményező hozzáállás kellő kitartással és következetességgel megfűszerezve, sikert hoz mjad. Ajánlom a témábavágóan az Időről időre című filmet. Valamint javaslom szeretettel Pál Ferenc Függőségtől az intimitásig c. könyvét is. Remélem, hogy tudtam így távolról is segíteni. Amennyiben nem talál tartós megoldást,  érdemes tanácsadóhoz fordulni. Keressen bizalommal ötletért, támogatásért.

Üdvözlettel: Nádai Ivett