A hűtlenséggel való megbirkózás: az önbecsülés enyhítő szerepe

Egy új tanulmány szerint az önbecsülés kulcsszerepet játszik a hűtlenség okozta lelki nehézségekben. Jelenlegi cikkemben ezeket a gondokat elemezzük.

A Personality and Individual Differences című folyóiratban megjelent kutatás betekintést ad a megcsalás mentális és érzelmi egészségre gyakorolt következményeire. Az eredmények azt mutatják, hogy a magas önbecsülés tompíthatja a partner hűtlenségének érzelmi következményeit.

Milyen hatása lehet a hűtlenségnek?

“A megcsalás rossz érzelmi és pszichológiai egészséghez vezethet, mint például a fokozott stressz, szorongás és depressziós tünetek.” - mondta M. Rosie Shrout, a tanulmány szerzője, az Ohio State University kutatója.

“Sok ember a partner hűtlensége után tapasztalja ezeket a tüneteket, azonban nem mindenki reagál ugyanúgy. Meg akartuk tudni, miért élik meg az emberek ennyire különbözőképpen a megcsalást.”

A pozitív öbecsülés fontossága

“Tudjuk, hogy az önbecsülés fontos a stresszes időszakokban. Azok az emberek, akik általában értékesnek tekintik és elfogadják magukat, azok valószínűbben látják a stresszes tapasztalatokat pozitívan. Másrészt az alacsony önbecsülésű emberek inkább negatív fényben látják a stresszes eseményeket” magyarázta Shrout.

“Kíváncsiak voltunk, hogy az önbecsülés milyen szerepet játszott a partner hűtlenségének érzelmi reakciójában - vajon a magas önbecsülés megóvja az embereket a partnerük hűtlenségétől? És vajon a hűtlenség nagyobb érzelmi hatást gyakorol az alacsony önbecsülésű emberekre?”

Megoldás: Magas önbecsülés = kevesebb stressz

Tanulmányaik során a kutatók 232 főiskolai hallgatót vizsgáltak meg, akik az elmúlt 3 hónapban elkötelezett kapcsolatban álltak. A vizsgálat idején a résztvevők 15 %-a jelezte, hogy továbbra is kapcsolatban állnak a partnerükkel, akik megcsalták őket.

A kutatók úgy találták, hogy azok a résztvevők, akik magasabbra becsülték az önbecsülésük mértékét, kevesebb stresszt és kevesebb mentális és érzelmi problémát jelentettek a partnerük hűtlensége után.

“Ahogy reméltük, az önbecsülés segített csökkenteni a partner hűtlenségének negatív érzelmi és pszichológiai egészségét” - mondta Scrout a Psypost-nak.

Mi okozhat nagyobb stresszt a hűtlenségnél?

“Ezen kívül a korábbi munkáink megmutatták, hogy egy ember megcsalásért való vádolása, mint például a partnerünk okolása és felelőssé tétele, rosszabb mentális egészséghez vezetett. Ebben a tanulmányban a partnereiket vádoló és alacsony önbecsülésű emberek a számoltak be a legmagasabb stresszről, szorongásos, valamint és depressziós tünetekről.”

Más szavakkal az olyan résztvevők, akik egyetértettek az olyan kijelentésekkel, mint például: “Úgy gondolom, hogy az ok, amiért a partnerem megcsalt engem, valószínűleg nem változtat meg.” és “Úgy gondolom, hogy a partnerem megérdemli, hogy hibáztassam, ha engem megcsalt”  - azok inkább a hűtlenséggel kapcsolatos stresszről számoltak be, amelyet viszont a nagyobb mentális problémákat okoztak.

Azoknak azonban akiknek magas az önbecsülése, partnerük hibáztatása kevésbé intenzív érzelmi és pszichológiai tüneteket váltott ki.” - mondta Shrout.

Az új eredmények segítenek megmagyarázni a csalásokkal kapcsolatos válaszok egyéni különbségeit.

Minden ember más

“Az is egy nagyon fontos tényező, hogy miként látjuk saját magunkat stresszhelyzetben. Két ember ugyanazt a negatív eseményt tapasztalja, az egyikre nagyon kevés következménye van mentális egészség szempontjából, míg a másik számos tünetet észlel. Ebben a tanulmányban döntő szerepet játszik az önbecsülés annak magyarázatában, hogy az emberek miért mutatnak ennyire eltérő érzelmi reakciókat a partnerük hűtlenségére.” tette hozzá Shrout.

“Lehetséges, hogy azok a magas önbecsülésű emberek, akik megbirkóznak a hűtlenséggel, több erőforrással rendelkeznek, mint például a barátaikhoz és család tagjaikhoz tudnak fordulni és vissza tudnak térni a hobbihoz. Az alacsony önbecsülésűek valószínűleg nem voltak képesek összegyűjteni a személyes erőforrásaikat a stressz kezelésére, végezetül fokozzák a partnerük hűtlenségének hatását.”

De a többi tanulmányhoz hasonlóan ez is tartalmaz néhány ellentmondást.

“Bár a hűtlenség káros és stresszes élmény lehet, függetlenül attól, hogy ki csal meg kit, a résztvevőink többsége fiatal felnőtt volt. Noha a többség komoly és elkötelezett kapcsolatban volt, a hűtlenség érzelmi és mentális egészségre gyakorolt hatása eltérhet a hosszú távú vagy a házasságban álló személyeknél.” - magyarázta Shrout.

via PsyPost