Utóbbin a férfiak jókat szoktak derülni, pláne, ha életük párját ritkábban látják seprűvel a kezükben. A hormonváltozás azonban nagyon sok esetben hétfejű, ingerlékeny sárkánnyá, érzékeny hisztérikává teszi a nőket. Nem jó ez sem nekik, sem a környezetüknek, ugyanakkor nagyon nehéz uralkodni az akkor éppen tomboló érzelmek felett.
PMS, azaz pre-menstruációs szindróma
A PMS a menstruáció előtt felmerülő nehézségeket, kialakuló tüneteket jelöli (görcsök, gyengeség, front-érzékenység). Sajnos sokan szenvednek tőle, aminek több oka is lehet. Az állandó feszültséget kiválthatja a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő táplálkozás, a stressz, de akár túlzott só- és cukorfogyasztás is. Ha ezekre odafigyelnek, bizony lehet oldani ezen a helyzeten és sokkal kellemesebbé tehetők a megelőző, sőt ez által akár a nehéz napok is.
Szex a menstruáció alatt? Miért is ne!
Vannak, akik kifejezetten ódzkodnak a menstruáció idején kialakított együttlétektől. Vannak, akik fertőzéstől tartanak, de vannak, akik attól félnek, hogy egy ilyen együttlét után a párjukkal megváltozik a kapcsolat. Ha utóbbi áll fent, ezt mindenképpen meg kell beszélni. Ha ugyanis a kedves nem szeretné ilyenkor az együttlétet, akkor azt tiszteletben kell tartani, de ha hajlik a dologra, akkor érdemes jó előre lefektetni a szabályokat.
Az azonban bizonyos, hogy a szex önmagában is jó hatással van testre és lélekre egyaránt, egyszóval felszabadító. Ám, ha a menstruáció idején történik, akkor a fájdalomcsillapító hatásán túl igazán jó „nyugtatónak” is bizonyul, balzsam az érzékeny léleknek.
Érdemes tehát tenni a menstruáció idején jelentkező ingerlékenység ellen. Vezessük be a sportot, a megfelelő táplálkozást az életünkbe, így nem csak magunkkal, hanem a környezetünkkel is jót tehetünk.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Pintér Renáta
Pszichológus
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása