Hány ponton kapcsolódunk a függés tárgyához?
Mindannyian tudjuk, hogy a szenvedélybetegség tárgyát képező dolgok fizikai és lelki függést is okoznak, azt már kevesebben tudják, hogy az utóbbitól nehezebb megszabadulni. Persze, a hiánytünetek és elvonási tünetek nagyon kellemetlenek (néha életveszélyesek) tudnak lenni, és a test sóvárgását is nehéz legyűrni, de az igazán nagy kihívás a lelki kapocs széttörése.
Természetesen minden függést kiváltó élvezeti cikkről nagyon nehéz leszokni, de ha sikerül megtalálni a „belépési pontot”, akkor szabadulni is könnyebb lesz. Mit akarok kompenzálni? Mit akarok a révén megszerezni? Mit ad nekem? Tudom-e, hogy mit vesz el tőlem? Kíváncsi vagyok-e, hogy milyen/van-e motivációm nélküle élni?
Szabadítsuk fel magunkat!
Ha a dohányzásról akarunk leszokni, érdemes utána érdeklődni a rendelkezésre álló lehetőségeknek, hiszen számtalan közül válogathatunk. Érdekes azonban, hogy ezek töredéke foglalkozik a szenvedélybetegség lelki oldalával, azzal, hogy mielőtt a páciens belevágna a leszokásba, felfedezze az okot, hogy miért is szokott rá. (Természetesen a teljes körű terápiák egy része tartalmaz pszichológiai tanácsadást is, de az főleg a leszokás utáni időszakra vonatkozó lelki támogatás és tanácsadás.).
A legtöbb esetben a szakember segítsége óriási lendületet adhat ennek a kutatásnak a függés okainak témakörében. Az ember nem tud saját „élményzsákjába” objektív módon tekinteni, és ha megengedi magának, hogy újra és újra az érzelmei hatása alá kerüljön, mindig meg fogja magyarázni magának, hogy miért van szüksége arra a bizonyos szerre. De ez a magyarázat hamis lesz, füllentés, hiszen az ember szereti még magát is félrevezetni, ha túl fájdalmas volna egy-egy felismerés.
Próbáljuk ki bátran a lélekfonál-felgöngyölítés technikáját, ha le akarunk szokni valamiről! Az önismeret útján a lélek mindig emelkedik, és erőt ad a testnek az igénybevételek elviseléséhez, az elme pedig tudatosabbá válik.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Pintér Renáta
Pszichológus
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása