Az önbizalomról – 1. rész

Az önbizalmat talán úgy a legkönnyebb körülírni, hogy az nem más, mint a belső meggyőződésünk, miszerint képesek vagyunk megküzdeni a kihívásokkal, és hogy értékesek vagyunk. Ez nem velünk született, hanem tanult, formálható készség. Azaz fejleszthető.

Hogy valakinek rendben van vagy alacsony az önbizalma, több mindentől is függ: a gyerekkori tapasztalatoktól, a visszajelzésektől, a sikerek és kudarcok megélésének módjától. Ha valaki rendszeresen kapott támogató, elismerő visszajelzéseket, az nagyobb eséllyel bízik magában, hisz megtapasztalta, hogy több területen is kompetens. A túlóvott gyerekek így hátrányból indulhatnak, mert a szülők minden rossztól igyekeznek megóvni őket. Ám ezzel visszanyesik a kezdeményezőképességüket, megakadályozzák, hogy a gyerek tapasztaljon, tanuljon, hogy megélje: képes feladatokat elvégezni.

Akinek alacsonyabb az önbizalma, az nehezen lép ki a komfortzónájából, nincs meg az az élménye, hogy új, akár váratlan dolgokat is képes megoldani. Ha pedig sikereket ér el, nehezére esik elfogadni a dicséretet, elismerni a saját teljesítményt. Az is jellemző, hogy a másoknak való megfelelés hajtja, így olyan dolgokra is igent mond, amelyek távol állnak tőle. Akinek alacsony az önbizalma, az nehezen tud kiállni önmagáért.

Akinek megfelelő az önbizalma, az könnyebben vág bele új dolgokba, mert tudja: megvannak a képességei ahhoz, hogy sikeres legyen. Tisztában van azzal, hogy nem garantált a siker, de ez nem szegi kedvét, nem tart attól, hogyha elsőre nem sikerül valami. A kudarcból képes tanulni, építkezni, nem esik nehezére elfogadni a dicséretet és saját teljesítményét is képesek elismerni. Ezzel is erősítve az önbizalmát. Akinek rendben van az önbizalma, az ismeri saját erősségeit és gyengeségeit is, ezeket el is fogadja, és képes arra is, hogy fejlessze magát. Azaz az önismeretnek itt is fontos szerepe van.  

Az önbizalom nem azt jelenti, hogy mindig minden megy, mint a karikacsapás. Hanem azt, hogy akkor is hiszel, bízol magadban, amikor éppen nehéz.

A következő részben arról lesz szó, hogy hogyan tudjuk erősíteni az önbizalmunkat.