Az önbecsülésről sokan úgy beszélnek, mintha az csak és kizárólag egy belső munka volna: gondolatok átkeretezésével, önbizalom-építéssel és pozitív megerősítésekkel. Sokan ehhez kész munkafüzeteket árulnak pénzért, mintha ezekkel el lehetne érni a legmélyebb rétegeket önállóan.
A valódi önbecsülés azonban nem elsősorban introspektív munkából születik, hanem egy megtartó kapcsolat megtapasztalásán keresztül: amikor valaki a legsebezhetőbb önértelmezésével – „rossz vagyok”, „értéktelen vagyok”, „hibás vagyok” – végre (lehet hogy életében először) megtartást kap, az elutasítás helyett. Egy olyan minőségű megtartást, ami nem egyenlő a hamis pozitív megerősítésekkel, hiszen sokkal több és mélyebb annál. Az üzenete az, hogy a létezésünk nem esik egybe a hibáinkkal.
Hiszek abban, hogy az “identitás szintre emelt csökkentértékűség” nem egy zárt rendszer, egy megtartó kapcsolat, egy másik tekintet átírhatja. Mert mélyebbre lát, mint a hibák és a szégyen. Olyan mélyre, ahová egyedül szerintem nem vagyunk képesek eljutni. Mert a létezésünk értéke nem önmagunkból konstruálódik, hanem kapcsolatban tapasztaljuk meg.
Ebben a szemléletben várom a hozzám fordulókat.
www.hajduadam.hu
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása