Az autentikusság, mint a boldogság alapja

Mitől válunk autentikussá?

Összegyűjtöttem 10 pontban, hogy mik azok a meghatározó tényezők, amelyek autentikussá tesznek minket, amik által maszkok, megfelelések nélkül teljesen önmagunk lehetünk.

Mindennek az alapja, önmagunk választása, amikor a pici apró szituációktól egészen a nagyokig, figyelembe vesszük lelkünk mély meggyőződéseit és aszerint cselekszünk.

„A boldogság az, amikor amit gondolsz, amit mondasz és amit teszel, összhangban van.” Gandhi

1. Önismeret

Önmagad mélyebb megértése, amikor tudod mire gondolsz, mit érzel, mire van szükséged, önreflektív és tudatos vagy.

2. Belső–külső összhang

Azt mutatod, ami belül van, sallangok nélkül.

3. Őszinteség, de nem nyers brutalitás

Képes vagy igazat mondani úgy, hogy közben kapcsolódsz, az őszinteséged nem agresszív vagy bántó, empátiával beszélsz.

4. Határok

Tudsz nemet mondani.

Nem azért mondasz igent, mert félsz elveszíteni a másikat.

5. Nem állandó megfelelési üzemmód

Nem minden döntést az vezérel, hogy vajon mit gondolnak rólam?

6. Sebezhetőség vállalása

Képes vagy őszintén felvállalni: ez fontos nekem, félek, bizonytalan vagyok.

Ez nem gyengeség, hanem hitelesség.

7. Felelősségvállalás

Nem szerepek mögé bújsz. Azt is megnézed, hogy te mit hoztál bele a történetbe.

8. Rugalmasság

Az autentikus ember nem merev. Nem kér olyat, hogy: „én ilyen vagyok, fogadj el”.

Önazonos marad változás közben is.

9. Értékek mentén élés

A döntéseid nem csak impulzusból mennek.

Van egy belső iránytű, amit követsz, így tisztán látod, mi fontos neked valójában.

10. Belső nyugalom (nem tökéletesség)

Az autentikus ember is szorong néha, hibázik, bizonytalan.

De kevesebb az érzés, hogy nem a saját életemet élem és szerepet játszok.

Amennyiben ez a 10 dolog jelen van az életünkben, akkor a mindennapjaink egyfajta könnyed derűben telnek, a kapcsolataink kiteljesednek és felragyog az életünk. Pontról pontra érdemes építenünk a boldogságunk alapjait, meg fogjuk látni idővel, hogy nagyon megérte!