Az életünk során mindannyian elakadunk néha. Van, hogy egy konkrét veszteség, párkapcsolati válság vagy munkahelyi kiégés állít meg minket, és van, hogy egy nehezen megfogalmazható, belső üresség vagy szorongás kíséri a mindennapjainkat. Pszichológusként, integratív hipnoterapeutaként, pszichodráma asszisztensként és Compassionate Inquiry (Együttérző Feltárás) konzulensként abban segítem a hozzám fordulókat, hogy ne csak megértsék a problémáikat, hanem valódi, mély szintű változást élhessenek át.
Munkám során korán felismertem, hogy nincs egyetlen, üdvözítő módszer, amely minden emberre és minden elakadásra egyaránt működik. Mindannyian egyediek vagyunk, egyedi történettel és sebzettséggel. Ezért egy olyan integratív szemléletet képviselek, amely ötvözi a racionális megértést a testi érzeteket és az érzelmi megéléssel.
Hogyan támogatják egymást a módszereim a közös munkánkban?
- A tudatos szint és a mélyebb rétegek összekapcsolása: Pszichológiai háttérrel biztosítom azt a biztonságos, szakmai keretet, ahol ránézhetünk a jelenlegi élethelyzetedre. Ugyanakkor a problémáink gyökere sokszor mélyebben van annál, mint amit pusztán logikus gondolkodással meg tudnánk oldani.
- A Compassionate Inquiry (Együttérző Feltárás): Dr. Máté Gábor módszere alapján segítek finoman, ítélkezésmentesen a dolgok mögé nézni. Feltárjuk azokat a gyermekkori implicit emlékeket, alapvető hiedelmeket és testi reflexeket, amelyek tudattalanul ma is irányítják a döntéseidet és a reakcióidat. Ez a megközelítés segít felismerni: a tüneteid vagy a stresszre adott válaszaid nem „hibák”, hanem egykor okos túlélési stratégiák voltak.
- Integratív hipnoterápia: A módosult tudatállapot (relaxáció, hipnózis) segítségével közvetlenül a tudattalan tartományokkal dolgozhatunk. Itt olyan erőforrásokat mozgósíthatunk, amelyekhez éber állapotban nehezebb hozzáférni, és biztonságos közegben írhatjuk felül a régi, gátló sémákat.
- Pszichodráma: A cselekvésorientált szemlélet révén a belső megélések, konfliktusok és szerepek láthatóvá, „eljátszhatóvá” válnak. Ez a megközelítés segít abban, hogy ne csak beszéljünk egy belső elakadásról, hanem a belső színpadodon térben is átrendezhessük azt, új megküzdési módokat próbálva ki.
Miben tudok segíteni?
- Önismeret mélyítése, belső minták, sémák felismerése és átdolgozása
- Gyermekkori vagy múltbéli traumák feldolgozása, transzgenerációs elakadások
- Szorongás, stressz, krónikus feszültség és testi tünetek lelki hátterének feltárása
- Életvezetési elakadások, döntési nehézségek, párkapcsolati konfliktusok
- Önértékelési problémák, határhúzási nehézségek
Mire számíthatsz a közös munka során?
A konzultációkon egy olyan biztonságos, elfogadó és ítélkezésmentes teret kapsz, ahol nem kell tökéletesnek lenned. Nem kész recepteket adok, hanem kísérlek az utadon. Együtt derítjük fel, hogy az adott pillanatban mire van leginkább szükséged: egy mély, együttérző beszélgetésre, a testi érzetek tudatosítására, egy hipnoterápiás belső utazásra vagy épp a belső szerepeid dramatikus tisztázására.
A változás bátor lépés, de nem kell egyedül megtenned. Ha úgy érzed, készen állsz arra, hogy közelebb kerülj a valódi önmagadhoz, szeretettel várlak a konzultációimon.
A blogbejegyzést Szántó Regina (Pszichológus) küldte be. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása