Alacsony önértékelés és a párkapcsolataink

Több olyan klienssel is voltam már kapcsolatban, akik alacsony önértékeléssel vagy önbecsüléssel rendelkeztek. Amikor egy olyan helyzetben találták magukat, hogy a párkapcsolatuk a vége felé közeledett, akkor nagyon sok esetben benne ragadtak, miközben teljesen frusztráltnak érezték magukat. Nem voltak arra képesek, hogy újraélesszék a kapcsolatot vagy egyáltalán kilépjenek abból, ha az úgy a saját érdekükben jobb lett volna.

Egy újabb kutatás megerősíti azt, hogy akik alacsonyabb önértékeléssel rendelkeznek, azok nagyobb eséllyel maradnak benne egy boldogtalan párkapcsolatban. Emellett az alacsonyabb önértékeléssel rendelkezők egy párkapcsolatban kevéssé vállalják fel a konfliktusokat, vagy néznek szembe a problémáikkal. Emögött nagyon sok esetben az húzódik meg, hogy bizonytalannak érzik magukat a partnerük irántuk táplált érzelmeivel kapcsolatban.

A kutatás eredménye továbbá azt is hozza, hogy azok, akiknek a párkapcsolatukban alacsonyabb az önértékelésük, azok a párkapcsolatukban kevéssé artikulálják azokat a problémákat, amelyekkel nehézségeik akadnak, aminek vélhetően az oka a visszautasítástól való félelem.

Ha azt érezzük, hogy a partnerünk nem megy bele nyílt és őszinte párbeszédekbe, ami a párkapcsolatunkról szól, akkor nem biztos, hogy ez azért van, mert nem érdekli, hanem azért, mert bizonytalannak érzi magát, vagy attól fél, hogy túlságosan sérül egy ilyen helyzetben. A negatív önképpel rendelkező személyeknek gyakran vannak kétségeik és félelmeik azzal kapcsolatban, hogy mennyit is számítanak ők másoknak, ami oda vezet, hogy az alacsony önbecsülésű emberek védekező és énvédő viselkedést tanúsítanak, mint például a konfliktusok kikerülése.

A kutatás összességében megállapítja, hogy az alacsony önértékelésű személyek az irányú ellenállása, hogy a valódi problémákról beszéljenek, vagy megszólítsák azokat, az abból ered, mert tartanak a negatív következményektől. Emiatt kialakul az a hiedelem, hogy ha kifejezik a párkapcsolatban a nehézségeiket, akkor a másik fél visszautasítja őket, ami pedig a kapcsolatukban maradandó sérülést okozhat.

Abban az esetben, ha egy párkapcsolatban megbocsátó és megengedő attitűdünk van az apró dolgokat illetően az biztosan konstruktív, de ha hasonlóan elnézőek vagyunk a fontosabb dolgokat tekintve és nem képviseljük saját magunkat, akkor az mindenképpen rossz hatással lesz nem csupán ránk, de a kapcsolatunk egészségére is.