5 manipulációs technika, amit nehéz felismerni, ha feléd irányul

Ha felénk irányul a manipuláció, azt gyakran még akkor is nehéz észrevennünk, ha mély önismerettel, és jó emberismerettel rendelkezünk. Amikor ráadásul egy családtag, partner vagy barát a manipulátor (persze nem biztos, hogy szándékosan), akkor a megszokott dinamikák, az érzelmi kötődés és a saját értékünk megkérdőjelezése is elferdíthetik a valóságot, hiszen sokan hamarabb kételkedünk a saját gondolatainkban, mint egy a másik fél szándékában.

Az alábbiakban 5 olyan mondatot, illetve módszert láthatsz, ami lehet, hogy ismerősen cseng, de bizony ezek mind-mind a manipuláció fajtái. 

1. ) Amikor valaki azt mondja rád, hogy "túlérzékeny", "hisztis" vagy, pedig csak nemtetszésed fejezted ki egy olyan viselkedéssel vagy témával kapcsolatban, ami számodra határsértő, tiszteletlen.

2.) Amikor valaki úgy kér bocsánatot, hogy nincs mögötte valódi beismerés, és továbbra is téged hibáztat a szituációban.

3.) Amikor valaki neheztel rád és bűntudatot kelt benned csak azért, mert nemet mondtál egy kérésére, megvédve ezzel a határaidat. 

4.) Amikor valaki kizárólag téged tesz felelőssé a kettőtök közötti kapcsolat hibáiért. 

5.) Amikor valaki a támogatása megvonásával zsarol, és azzal a fenyegetéssel próbál a képére formálni, hogy nélküle nem leszel képes véghez vinni a dolgokat. 

Ha valamelyik mondatban ráismertél egy hozzád közelálló személyre, hadd hangsúlyozzam ki: nem biztos, hogy direkt csinálja ezt veled. Nagyon sok minta tudattalanul öröklődik, "ezt láttam, ezt viszem tovább" módon. Azonban ha már felismerted, a következő lépés a visszajelzés, illetve a határaid tudatosabb és szigorúbb meghúzása. Ha ez nem megy egyedül, egy szakember sokat tud benne segíteni!