A testünkről alkotott kép – általában kamaszkorban – gondolkodásunk terén elkerülhetetlenül összekapcsolódik az esztétikával. Ezt megelőzően a test egy funkcionális szerkezet, ami által képesek vagyunk szaladgálni, fára mászni, ami elvisz minket oda, ahova szeretnénk. Később ezt a tényt elhanyagoljuk, természetesnek vesszük, talán csak olyankor jut eszünkbe, amikor éppen betegek vagyunk. Ha nem vagyunk elégedettek a testsúlyunkkal, vagy bármi mással a megjelenésünkkel kapcsolatban, akkor is érdemes az eszünkben tartani, hogy a testünk elsősorban egy biológiai fenntartó rendszer és nem egy esztétikai célokat szolgáló szerkezet. Ezen keresztül láthatjuk, hogy a testünk nem az ellenségünk, életünk minden másodpercében minket szolgál, azon dolgozik, hogy működni tudjunk, hogy életben maradjunk. Érdemes elgondolkodni, hogy mivel háláljuk meg neki ezeket az erőfeszítéseket, mivel könnyítjük a dolgát. Minden szívdobbanás, minden lélegzetvétel fontos, egy sokkal jelentősebb dolog, minthogy van-e rajtunk néhány kg felesleg, vagy egyéb szubjektív szépséghiba. Ha valaki változtatni szeretne a testsúlyán vagy bármi máson a külsejével kapcsolatban, érdemes az egészségügyi szempontokat is előtérbe helyeznie. A testünk értünk van, tegyünk mi is érte valamit, bánjunk jól vele. Ha képesek vagyunk értékelni, hálásak lenni neki, az sok terhet, feszültséget tud levenni egy fogyókúrás folyamatról is, emellett képes növelni az elfogadást, a toleranciát testi hibáink felé, képes növelni a szeretetet önmagunk felé. Mivel a testünk idővel változik, az elfogadás, az önszeretet kialakítása hosszú távon is nagyon fontos, és nagyon hasznos lesz számunkra.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása