Teremtsük újra az életünket pozitív gondolkodással! - II. rész

A cikk első részében szó volt róla, hogy érzelmeink kiváló útjelzők azt tekintve is, hogy épp milyen irányban alakítjuk az életünket. Akár az Agykontroll módszerét, akár a Titok című könyvben / filmben bemutatott módszert alkalmazzuk, közben arra taníthatjuk elménket, hogy beengedje az életünkbe kopogtató lehetőségeket, vagyis csökkenjen a kishitűségünk a minket érő pozitív tapasztalatokat illetően.

Lényegében az Agykontroll „elmetükre technikája” és a Titok nevű módszer (vonzás törvénye) is részben vizualizációs gyakorlat, vagyis érdemes elképzelni, lelki szemeinkkel látni azt, amit szeretnénk, előbbi során ebben az alfa-állapot segít, utóbbinál pedig fontos az erős érzelmi azonosulás.

Agykontroll során tehát olyan relaxált állapotban szükséges végezni a gyakorlatot, mely alfa-agyhullámokkal jár. Ugyanis ilyenkor elménk fogékonyabb azokra az információkra, melyeket szeretnénk megtanítani neki. Nincs szó nagy varázslatról az alfa-agyhullámok elérését illetően, bár nagyon jó lehetőség, és magam is ajánlom, hogy vegyünk részt agykontroll tanfolyamon, de némi gyakorlással otthon, autodidakta módon is megtanulható. Az alfa-agyhullámok az alvás és az ébrenlét közötti mezsgyén helyezkednek el, vagyis olyannyira szükséges ellazulnunk, hogy még ne aludjunk el, de ne is legyünk teljesen éberek; azt az állapotot kell elérnünk, amikor a külső hangok, zajok már elmosódottabbak, távolabbinak hallatszanak, de még halljuk őket. Ezután el tudjuk képzelni egy kivetítőhöz hasonló vásznon, amit szeretnénk megvalósítani, és minél színesebben, szagosabban, minden érzékszervünkkel érdemes érezni az adott kitűzött célt.

A Titok című módszer ugyanúgy vizualizációs gyakorlaton alapul, de a céljainkkal való érzelmi azonosulást emeli ki. A „vonzás törvénye” szerint ugyanis nem különülünk el a külvilágtól, gondolatainkkal olyan minőségű eseményeket vonzunk be az életünkbe, melyekkel azonos hullámhosszon vagyunk (Erről a szinkronicitásról szóló cikkemben részletesen írtam.) Ráadásul kvantumfizikai kísérletekben bebizonyították, hogy a kísérletet megfigyelő résztvevő elvárása hatással van a kísérlet eredményére, tehát bizonyságot nyert, hogy gondolatainkkal teremtjük a körülöttünk lévő valóságot.

Vagyis akár nagyon mély alfa állapotban, akár ellazult állapotban képzeljük el a céljainkat, fontos, hogy közben érezzük is át minden érzékszervünkkel, hogy elértük a célunkat, és érezzük a boldogságot, örömöt minden porcikánkkal!

Lehetőleg minél többször gyakoroljunk, az agykontrollban intenzív gyakorlásnak tekinthető a napi 3-szor 15 perc (egy, maximum két adott célra összpontosítva). Ha rákeresünk az interneten, nagyon sok agykontrollos videófelvételt találunk egészség visszaszerzéséről, vagy egyéb más fontos célok eléréséről, melyek motiválhatnak minket.

Az Agykontrollban Gondolat-nagytakarításnak nevezett fogalom is fontos, vagyis ha végezzük a gyakorlatot, de a gyakorlatok között negatív gondolatokkal vesszük körbe magunkat, az aligha segít, a pozitív szemléletet a gyakorlatok között is őrizni érdemes.
Fontos az is, hogy ne görcsösen akarjunk elérni egy célt. Ha ott van a görcsösség, mert nagyon akarunk valamit, de közben aggódunk amiatt, hogy nem fog sikerülni, az már félelem, így negatív érzelmeket jelent, és a vonzás törvénye értelmében távolít minket a célunktól.

Tehát fontos, hogy képesek legyünk elengedni az aggodalmainkat, és minél lazábban, vidámabban, az életnek örülve, azt ünnepelve tudjuk megélni a perceinket, mert – ahogy a cikk első részében szó volt róla – akkor vagyunk igazi önmagunk, amikor boldogságot, felszabadultságot érzünk. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy mindent kontroll alatt tudunk tartani – az nem is cél, és nem is lenne egészséges az efféle gondolkodás. Viszont krónikus betegségek gyógyítása esetén igenis reálisnak tartom pl. az Agykontroll sikerét, de sokan az anyagi jóllétük minőségén is jelentősen tudtak változtatni a fenti technikákkal, ahogy az élet minden területét érintik ezek a sikerek. Általában elmondható, hogy amennyiben a hozzáállásunk pozitív, és módosult tudatállapotban (pl. alfa-állapotban) vizualizáljuk amit szeretnénk, azzal pozitív irányban tudjuk formálni az életünket.

Javasolt irodalom:
Silva, J, Miele, P.(1998). Agykontroll – Silva módszerével. Agykontroll Kft.
Byrne, R. (2006). A Titok. Édesvíz Kiadó, Budapest.

Írta:
Bogdán Brigitta
transzperszonális szemléletű pszichológus
krízistanácsadó szakpszichológus
coach