Ha munkával való elégedettségről beszélünk,akkor egy fontos témát érintenem kell, ami a személyiség-munka illeszkedése. Ez azt jelenti, hogy milyen környezetben érzed jól magad, mi motivál a munkahelyen, van-e egyensúly a munka és a magánéleted között.
Ami segíthet a munkával kapcsolatos elégedettség növelésében, az a feladatok átszervezése. Ezenkívül ha van rá lehetőség ,akkor alakítsd át őket saját igényeid szerint. Ez a módszer a job crafting. Job crafting azt takarja, amikor a munkavállaló vagy maga a cég proaktívan lépéseket tesz annak érdekében, hogy csökkentse az utált, vagy kevésbé szeretett feladatokat.
Például a job crafting eredményeként egy alkalmazott több kedvelt és kevésbé gyűlölt tevékenységet végezhet a munkahelyén. Vagy megváltoztathatja a munkával kapcsolatos gondolatait, a munka értékességéről alkototott képét.
Ezeket a stresszel kapcsolatos gondolatok és ötletek random módon választottam ki, sokkal több stressz menedzsment technika létezik még. De az első lépés a tudatosság és a saját értékeink és preferenciáink figyelembe vétele lenne. Egy extrovertált ember többre értékelheti a csapatmunkát, mint egy introvertált. Ha már van némi tapasztalatod különböző munkakörökben, akkor van olyan tudásod a számodra kényelmes munkakörnyezetről, amely boldoggá tesz.
A számunkra megfelelő munkahely kiválasztása kulcsfontosságú, mert sok órát töltünk a munkahelyünkön. És ez óriási hatással van a stresszszintünkre.
Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása