A reziliens magatartás hozzájárul a nehézségekkel való elég jó megbirkózáshoz. A reziliencia egy rugalmas alkalmazkodó képességet jelent (ellentéte, alacsony volta a túlzott merevség, lefagyás és ragaszkodás), ami számos képességet foglal magába.
A reziliens személyek ugyanannyi stresszt élnek át mint bárki más, ugyanakkor alkalmazkodóbb módon viszonyulnak a megpróbáltatásaikhoz, így ők a stresszre tulajdonképpen másként válaszolnak.
A magas rezilienciával rendelkező személyek működésének a módját az alábbiak jellemzik:
képesek hosszú távon kitartani a nehézségek ellenére is, szívósak
hisznek abban, hogy tetteikkel hatást gyakorolhatnak a körülményeikre
át tudják keretezni az érzéseiket, a gondolataikat és a helyzeteket, például nem ideges vagyok, hanem izgatott; természetes, hogy ideges vagyok, hisz valami számomra fontos került veszélybe, együttérzek magammal, s a figyelmem az adott értéken tartom
motiváló, bátorságot növelő példákat keresnek, amit követendőnek tarthatnak, amiből és akitől tanulhatnak, erőt és hitet meríthetnek
képesek elfogadni a mások róluk alkotott pozitív képüket, és ezeket tudják alkalmazni stresszes helyzetekben is, például a legjobb barátom szerint találékony vagyok, így képes leszek megtalálni a helyzet megoldását
Fontos, hogy tudja, a reziliencia egy összetett képesség, így változatos módon fejleszthető.
A kép itt elérhető:
https://sokszinuvidek.24.hu/kertunk-portank/2018/03/04/26-tokeletes-pelda-a-kreativ-utcai-muveszetre/
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása