Optimizmus a mindennapokban

Az emberek egy része hajlamos negatívan értelmezni a világ dolgait. Az ilyen ember egyszerűbben szólva a dolgok rossz oldalát látja. Ha mi is hajlamosak vagyunk erre, tudatosan is törekedhetünk arra, hogy felismerjük ezt a depresszív és pesszimisztikus attitűdöt önmagunkban. És ha már egyszer felismertük, akkor talán változtathatunk is rajta. Bizonyára mindannyian hallottuk már a viccet a pesszimistáról és az optimistáról, akiket csupán az a kicsiny, mégis lényegi dolog különböztet meg egymástól, hogy egyikük a félig vízzel teli poharat félig üresnek, a másik pedig félig telinek látja. Vajon a valóság is más attól, hogy valaki így vagy úgy látja? A víz mennyisége természetesen mindkét esetben ugyanannyi marad. De az élmény, a helyzet megélése és értékelése nagyon különböző a két esetben. Az optimista ember a világ napfényes oldalán él, a pesszimista az árnyékban. A tények ugyanazok, de az optimista ember sokkal jobban érzi magát a világban, sokkal boldogabb, elégedettebb, mint borúlátó embertársa. Tehát, kimondhatjuk, hogy jobb optimistának lenni, jobban megéri, mint a pesszimizmus. Érdemes jól érezni magunkat, ha megtehetjük, hogy jól érezzük magunkat. Igen ám, de mit tegyünk, ha a tényeket negatív irányba torzítjuk? Először is, honnan ered ez a negatív attitűd? Mint a legtöbb dolgot, ezt is a szüleinktől, tanárainktól, a körülöttünk élő felnőttektől tanuljuk, szívjuk magunkba gyerekként. Feltételezhető, hogy a pesszimista felnőtteket gyermekkorukban sokat szidták. A szülőknek semmi nem volt jó, amit a gyermek csinált. Tovább menve, valószínűleg ezek a szülők a világgal is elégedetlenek voltak és ennek feltehetően hangot is adtak. Ezzel pedig rossz mintát szolgáltattak a gyermek számára. A folyton zsörtölődő, elégedetlen, boldogtalan szülőnek elégedetlen, boldogtalan gyermeke lesz. Hogyan változtathatunk ezen a rossz mintán felnőttként? Ha észrevesszük, hogy a dolgok rossz oldalát hangsúlyozzuk ki, álljunk meg egy pillanatra és tegyük fel önmagunknak a kérdést: tényleg csak negatív olvasata van annak a helyzetnek, dolognak amit most így ítélünk meg? Valószínűleg ezt így nem igaz. Hiszen tudjuk, minden rosszban van valami jó. Tehát egészen biztosan egy más nézőpontból rátekintve megtalálhatjuk annak a bizonyos dolognak a hasznos és előre vivő oldalát. Tegyünk erőfeszítést és próbálkozzunk! Gondolkozzunk és ne automatikusan, megszokásból gondolkozzunk, cselekedjünk! Hiszen önmagában semmi sem jó, vagy rossz. Mi értékeljük, címkézzük a dolgokat. Ha eddig hajlamosak voltunk meglátni a dolgok rossz oldalát, most tegyünk egy próbát és keressük meg a jót rosszban!