Ahhoz, hogy teljes, boldog életet tudjunk élni, megfelelő önismeretre van szükség. Ehhez nyújthat nagy segítséget egy pszichológus támogató közege. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy attól, hogy egyre jobb és mélyebb tudásom lesz arra vonatkozóan, hogy milyen is vagyok és miért lettem ilyen, attól még nem fogom jól érezni magamat, azaz nem csökkentem a szorongásomat sem. A megoldás a cselekvésben a rejlik. Hiába jár el valaki egy jó terápiába, hiába eszmél rá az összefüggésekre, a változás a terápián kívül a mindennapokban zajlik. A terápia (tanácsadás) egyfajta katalizátorként működik.
Az önismereti út nehéz. Mikor pszichés működésünk találkozik az igazsággal, sokszor nem szeretné azt elfogadni, az eredeti állapotot szeretné fenntartani. A kognitív szűrők által pedig a már meglévő nézetünket szeretnénk fenntartani. Így a változás egy nehéz, hosszú út.
Pszichológushoz pedig akkor fordulunk, mikor már elég nagy a szenvedésnyomás. Ez segíti a változás elindítását is. A segítő beszélgetés gyógyító ereje pedig a figyelemben és a pszichológus-kliens között kialakult kapcsolatban rejlik.
Sokan azért félnek az önismerettől, mert az nem más, mint saját magammal való találkozás. Önismeret során megváltozunk, átértékelődnek a kapcsolataink, megváltoznak másokhoz való hozzáállásunk, egyesekhez közeledünk, egyesektől távolodunk, ezzel számolnunk kell.
Bár komoly gazdasági kiadással jár önismeretre járni, azonban fontos szem előtt tartani, hogy a legjobb gazdasági befektetés, ha saját magunkba fektetünk bele.
Összefoglalva mindenkinek csak ajánlani tudom az önismereti út elkezdését.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása