Search a listing

Óévi leltár

 Az óév tanulságai alapjai lehetnek az újévi fogadalmaknak is, de nem feltétlenül kell megfogadnunk valamit azért, hogy tudjuk, érezzük azt, hogy a jövőben, közeljövőben másként szeretnénk csinálni valamit az életünk valamely vagy akár több területén. És persze az is lehet, hogy a leltár eredménye az lesz, hogy olyan sikeres évet zárunk, amelyhez hasonlót szeretnénk a következőre. Ebben az esetben is hasznos végignézni azon, hogy mi az, amitől jól sikerült az elmúlt tizenkét hónap, milyen szerepünk volt ebben nekünk, a környezetünknek, a körülményeknek.

Hogyan kezdjünk a leltárhoz? Többféle elgondolás szerint végignézhetünk az előző esztendőn. Készíthetünk akár egy-egy tízes listát az év számunkra legjobb és legrosszabb történéseiről. Ezek mentén a fentebb említett tanulságokat levonhatjuk. Milyen szerepünk volt nekünk abban, hogy ezek az események így alakultak? Milyen hatással voltak ránk ezek az események? Mit tudtunk meg saját magunkról ezek kapcsán? Mi az, amit esetleg másként kellett volna csinálnunk? Mi az, amit másként kell csinálunk jövőre azért, hogy a negatívan értékelt események ne ismétlődjenek meg?

Egy másfajta végiggondolása az óévnek, ha időrendben haladunk, és az év elejétől kezdve hónaponként nézünk végig életünk fontosabb eseményein. Januártól decemberig haladva minden hónapnak adhatunk egy-egy címkét, egy-egy olyan mondatot, amely kiemeli annak a hónapnak a számunkra legfontosabb történését, következtetését, üzenetét. Itt is feltehetjük magunknak azokat a kérdéseket, amelyek alapján le tudjuk vonni a következtetéseket.

Végeredményben mindegy, hogy melyik módszert választjuk, sőt akár kereshetünk másfajta rendezési elvet is. A lényeg, hogy ezáltal is tegyünk az önismeretünkért, az önmagunkról való tudatos gondolkodásért. Ez jó kezdete lehet 2014-nek.

A blogbejegyzést Heim Judit (Pszichológus) küldte be. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Kiemelt szakemberek a témában

Komment írása

Heti válogatás e-mailben

Minden héten elküldjük a legújabb szakértői válaszokat és cikkeket. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Megerősítő levelet küldünk; a feliratkozás csak a benne lévő linkre kattintva lesz érvényes. Adatkezelési tájékoztató