Mi is az NLP - neurolingvisztikus programozás - valójában?

Abból indul ki, hogy gondolataink, meggyőződéseink, kimondott szavaink hogyan programoznak minket, hogyan befolyásolják viselkedésünket, szokásainkat, ez hogyan hat az önmagunkhoz való viszonyulásunkra és másokkal való kapcsolatainkra – az egész életünkre - és hogyan változtathatunk mindezen.

Az NLP a gondolkodás- és viselkedésváltozás elérésének gyakorlati útjait mutatja meg. A transz-élményben végzett technikák során tudattalanunk bölcsessége válik felhasználhatóvá, saját szimbólumainkon keresztül, melyek a tudatos és tudattalan között képeznek hidat. A szemlélet jövő- és célorientált, a hatékonyságot helyezi előtérbe.

Az NLP alapelvei néhány pontban összefoglalhatók:

1. Fókuszáljunk a célokra és ne a problémákra.

Mindig jobb és könnyebb valami felé menni, mint valamitől menekülni.

2. Kérdezzük: "Hogyan?" ahelyett, hogy "Miért?"

Az előbbi megérteti a lényeget, az utóbbi igazolásokat, okokat keres.

3. Nincs kudarc, nincsenek hibák, csak eredmények, következmények.

Ezek hasznos visszajelzések, melyek hatására korrigálhatunk.

4 .Fontoljuk meg a lehetőségeket a szükségszerűségek helyett.

Így mindig tudatában leszünk, hogy több választásunk van.

5. Legyünk kíváncsiak a feltevések helyett.

6. Mindannyiunk számára rendelkezésre áll vagy megteremthető minden belső erőforrás, melyre céljaink eléréséhez szükségünk van.

7. Egy ember pozitív értéke állandó, a viselkedése megkérdőjelezhető.

8. Minden viselkedés szándéka szubjektíve pozitív.

9. Minden viselkedés jó, hasznos valamilyen helyzetben.

10. Az emberek adott lehetőségeik közül mindig a legjobbat választják, azok közül, amelyek éppen rendelkezésre állnak, elérhetőek.

11. A kommunikáció mindig zajlik.

Ha azt hisszük, hogy nem kommunikálunk, akkor is.

12. A kommunikáció jelentősége a kapott válaszban van.

13. A másik személy ellenállása válasz a rugalmatlanságunkra.

14. Legyünk rugalmasak, sokoldalúak.

15. Fontos az érzékszervi élesség: Figyeljünk kifelé, másokra és befelé, önmagunkra: a belső képekre, hangokra, érzésekre egyaránt.

Schrammel Ivett pszichológus