- Ha nehezen tervezünk előre a költségeinkkel, próbáljuk ki ennek egyszerűbb változatát. Írjunk össze mindent, amit a következő hónapban venni szeretnénk, majd menjünk végig rajtuk egyenként, és írjuk melléjük az „elhalasztani”, a „törölni”, a „csökkenteni” vagy a „megtartani” szavak egyikének kezdőbetűjét, és cselekedjünk ennek alapján.
- A pénz néha csak úgy elfolyik, hiszen egyes kiadásokat szinte észre sem veszünk. Felesleges pénzt kiadnunk egy száz tévécsatornát tartalmazó csomagért, ha csak négyet nézünk belőle; olyan újság-előfizetésekért, amelyeket aztán nem is olvasunk el; vagy a napi két automatás kávéért, amit a munkahelyre és hazafelé menet iszunk, hiszen benti vagy otthoni fogyasztásunk ezáltal nem csökken.
- Ha egy üzletben járva azt érezzük, hogy feltétlenül meg kell vásárolnunk valamit, ne a pénztárcánként nyúljunk, hanem a mobiltelefonunkért – fényképezzük le az adott árucikket, és otthon tegyük ki a „vásárlási táblánkra”. Írjuk mellé, mikor néztük ki, mennyibe kerül, és miért szeretnénk. Ezután várjunk 30 napot. Valószínűleg a határidő leteltével már nem is fogunk vágyni rá – ha pedig mégis, biztosak lehetünk benne, hogy tényleg akarjuk.
- Gondoljuk át, mi igazán fontos az életünkben, és írjunk belőlük listát, amelyet kinyomtatva akár a kabátzsebünkben is magunkkal vihetünk, így akkor is velünk lesz, ha betérnénk egy boltba. A listán valószínűleg a ruhák és cipők nem fognak szerepelni: sokkal inkább családtagjaink, partnerünk, a közös emlékek, a munkánk vagy a kedvenc hobbink.
- Vállaljunk önkéntes munkát. Segíthet legyőzni a vásárlási ingert, ha a figyelmünket saját magunkról és saját igényeinkről mások felé fordítjuk.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Pintér Renáta
Pszichológus
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása