Időnyerő helyett a megoldás: Időkerék!

Az idő, mint fogalom, mindig is sokat foglalkoztatott. Talán ezért bukkan fel a leghétköznapibb beszélgetéseim során is a rohanó idő vagy éppen az időgazdálkodás témája. Úgy tűnik, az idő egyfajta hiánycikk lett, amire mindenki vágyik, de csak nagyon kevesen tudják, hogyan is lehetne megszerezni.

Most egy olyan coaching eszközt szeretnék bemutatni, ami ha nem is varázsolja 48 órássá a napunkat, de segít azonosítani az időt nyelő fekete lyukakat.

A gyakorlathoz mindössze papírra és ceruzára van szükségünk. Először is rajzoljunk egy kört, ami a napunkat szimbolizálja. Tehát ez a kör 24 órát jelent. Ezután osszuk részekre a körünket úgy, hogy minden egyes tevékenységünk megjelenjen rajta. Mennyi időt töltünk alvással? Mennyit vesz el az utazás? És így tovább. 
Célszerű egy olyan napot magunk elé képzelni, amibe csak szűkösen férünk bele, hiszen ezen lesz legszembetűnőbb, hogy hová is tűnnek a perceink.

Miután elkészültünk az átlagos napunkkal, rajzoljunk még egy karikát! A feladat ugyanaz: tüntessük fel, hogy mire mennyi időt szánnánk, de ezúttal egy ideális napot próbáljunk megjeleníteni. 

Ha ezzel is elkészültünk, vessünk egy pillantást a rajzainkra!

• Mi a legnagyobb különbség a két ábra között?
• Elégedettek vagyunk a mostani helyzetünkkel?
• Ha nem, mi az, amin változtatnánk?
• Hol tudunk felszabadítani egy kis időt? És ha már felszabadul, mire fogjuk használni?
• Mi akadályoz abban, hogy elérjük az ideális napi beosztást?
• Milyen változtatás eredményezné a legnagyobb hatást?

Bátran tegyük fel magunknak ezeket a kérdéseket, hiszen a probléma megfogalmazása máris közelebb visz a megoldáshoz. Ha pedig időnként túl "szorosnak" éreznénk a 24 órás napunkat, ismételjük meg ezt a gyakorlatot!