Hogyan hangolódjunk az ünnepekre?

A tél beköszöntével egyre égetőbb kérdéssé válik, hogy mi lesz a karácsonyi menü vagy éppen kit milyen ajándékkal lepjünk meg. Sokak számára ez egy stresszes, zaklatott időszak, holott szólhatna a testi-lelki töltekezésről is.

Nézzük meg, mit tehetünk azért, hogy a rohanás helyett jusson időnk megélni az ünnepeket!

1. tipp: Emlékezzünk a hagyományainkra!
Minden család életében vannak olyan hagyományok, melyek akár egész eseménysorozatokat is képesek rendszerezni. Meghatározzák az adott esemény menetét és jelentőségét, tisztázzák a szerepeket, kijelölik a határokat. Ezek a hagyományok kifejezetten fontosak a családi értékrend kialakításában és fenntartásában, így rendszerint generációról generációra tovább öröklődnek. Természetesen nem minden hagyomány marad fenn. Gyakori, hogy a családi életciklusok változásával (például ha kirepülnek a gyerekek) régi szokások tűnnek el vagy éppen újak alakulnak ki. Ha átgondoljuk, hogy mely hagyományainkat fogjuk idén is ápolni, és miért éppen azokat, az máris segít az ünnepi hangulat kialakításában! Nem mellesleg még az önismeretünket is mélyítheti :)

2. tipp: Ne siessünk!
Karácsony tájékán hajlamosak lehetünk a rohanásra. Legyen kész minden időben, az ajándékokat már hónapokkal előbb be kell szerezni, a fát is kezdjük el nézegetni, és persze mindenhez legyen egy "B" tervünk is! Tényleg megéri? Nem hiszem.
Sokkal pozitívabb élmény megengedni magunknak egy hangulatos estét. Játék a gyerekekkel, egy jó könyv, kuckózás a kanapén... Válasszunk egy kedvünkre való, energiával feltöltő programot!

3. tipp: Pozitív naplózás
Évszaktól függetlenül bármikor érdemes akár csak pár hétig is gyűjtögetni az élményeinket. A pozitív naplózás lényege, hogy minden egyes nap feljegyzünk valami pozitívat, amit megéltünk. Leesett az első hó? Új embereket ismertünk meg? Jólesett a reggeli kávé? Apróságok, melyeket sokszor észre sem veszünk. Ha azonban odafigyelünk a részletekre, könnyedén feltölthetjük önmagunkat :)

4. tipp: Vegyük elő a családi fotóalbumot!
A képeken keresztül felidézhetjük, hogyan teltek régen a Karácsonyok. A kedves emlékek általában várakozással töltenek el, és visszaadják az ünnep "régi fényét" is. Persze a múlt megidézése mellett a jövőre is gondolhatunk. Örökítsük meg az adventi időszak minden egyes napját egy-egy fotón keresztül! Még izgalmasabb a projekt, ha másokat is bevonunk, így jövőre a fotókat nézegetve rácsodálkozhatunk, hogy hányféleképp láttuk az eseményeket.

Kellemes hangolódást!