Hogy is van ez?

Gyakran él tévhit a fejünkben arról, hogy mik is az introvertált és extrovertált ember jellemzői, és, hogy a szorongás ettől a két kategóriától egy teljesen független, minden embert érintő jelenség. 

Kezdjük azzal, hogy az extro és introvertáltság nem egy fekete-fehér kategória. Nagyon ritka, hogy valakire azt mondhatjuk ő színtisztán introvertált, mindenki inkább kicsit a kettő keveréke, eltérő arányban. Egy jellemzően inkább extrovertált ember is igényelheti az egyedüllétet, az olvasást a kettő nem zárja ki egymást. 

Minden ember agykérgi elektromos aktivitásának van egy megfelelő szintje. Ez az introvertált embereknél eleve egy kicsit magasabb, mint az extrovertáltaké. Ebből adódóan nekik nincs szükségük ingerekre ahhoz, hogy ezt az optimális szintet elérjék. Ellenkezőleg. Inkább védik magukat a külső ingerektől.Az extrovertált emberek agykérgi elektromos aktivitási szintjük alacsonyabb, ezért van szükségük nagyobb fokú ingerlésre. Tehát: az extrovertáltak ingeréhesek, ezért is imádják a társaságot.

Edit falja a könyveket, leginkább otthon érzi jól magát, élvezi a nagy sétákat pár baráttal. Kívülről Évát csendesnek, visszahúzódónak szokták jellemezni, gyakran azt is gondolhatják róla, hogy kifejezetten szorongó. 

Kata meglehetősen cserfes, munkahelyén a társaság középpontja, imád emberek között lenni, programokat szervezni. Kívülről felszabadultnak, lazának tűnik olyan embernek, akinek nincsenek gondjai

Sokan az inkább introvertált embereket megsajnálják, hiszen mennyire nehéz és rossz lehet nekik ilyen csendes, magányos életben. Gyakran azt is gondolják róluk, hogy unalmas az életük. Érdemes tisztázni, hogy attól, mert valaki kevésbé ingeréhes még lehet kiegyensúlyozott és izgalmas  az élete. Némi túlzásnak érzem amit gyakran gondolunk a két kategóriáról, hogy egy extrovertált ember rögtön maga alatt lesz, ha egy nap sehova sem megy és egy inkább introvertált ember kiütést kap a társaságtól. 

Akkor egy nagy dumagép is szoronghat? 

Természetesen igen. Gyakran azt gondolhatjuk, hogy aki a társaság középpontja és állandóan programokat szervez, imád emberek között lenni az nem is szorong. A szorongás az intro és extroverziótól egy teljesen különálló, mindenkit érintő természetes reakció. A szorongás minden ember számára az őt érő fenyegetésre adott normális válaszreakció, a veszélyhelyzetekben megnyilvánuló reakcióinak átfogó elnevezése.