Mondhatnánk, hogy könnyű ezt mondani, mármint a címben szereplő mondatot. A napokban olvastam egy idézetet Maya Angelou-tól, amely így hangzott: „Nem irányíthatsz mindent, ami veled történik, de az a te döntésed, hogy hagyod-e, hogy lehúzzanak.” Ezt gondoltam egy kicsit tovább.
Az év végéhez közeledve érdemes számot vetni az előző évünkről. Visszaemlékezni a jó élményekre, és ránézni azokra a pontokra, melyek nem úgy sikerültek, ahogy szerettük volna. Tudunk-e tenni azért, hogy ezek sikerüljenek?
• Ha igen, tegyük meg.
• Ha eddig nem tettük meg, akkor gondolkozzunk el azon, hogy mi akadályozott abban, hogy ezeket megtegyük? Leküzdhetőek ezek az akadályok?
• Ha nem tudunk tenni érte, érdemes fókuszt váltani, és olyan dolgokra koncentrálni, amelyekre van ráhatásunk, és, amelyek jó érzéssel töltenek el bennünket.
A görcsös akarás frusztrációt eredményez, amely hosszútávon keserűséghez vezethet.
A fókuszváltás persze nem könnyű, de ha nehezen megy, és úgy érezzük elakadtunk, érdemes lehet felkeresni egy szakembert, aki új nézőpontot adva segíthet abban, hogy kilépjünk az ördögi körből.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása