A 7 legfontosabb tény a szorongásról

A 7 legfontosabb tényt szedem össze a szorongásról ebben a bejegyzésben, amit még lehet, hogy nem ismertél.

1. Az emberek fele havonta legalább egyszer tapasztal szorongást.

Azok az emberek, akik szorongásos zavarban szenvednek, olyan helyzetekben szoronganak, amelyekben mások könnyedén mozognak. Sokszor az aggódó/szorongó emberek kerülik azokat a társasági eseményeket és környezetet, amelyek további stresszt okozhatnak nekik.

Ezen stresszorok elkerülése hosszabb távon súlyos mentális zavarokhoz vezethetnek.

2. Az emberek 40-50%-ának vannak szorongásos tünetei életében egyszer. Ez a tény is mutatja, hogy fontos a szorongáskezelést megtanulnunk. 

3. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a szorongásos zavarok a munkaképesség és funkcionálás romlása tekintetében a depresszió után a második helyen állnak világszerte. A funkcionálás romlása rengeteg kiesett munkaórát eredményez, amely sem a személynek, sem a gazdaságnak nem előnyös. 

4. Ha a szorongás elég súlyos, orvosi ellátást igényelhet. Habár maga a gyógyszer ideiglenesen segít a tünetek enyhítésével, azonban a gondolkodásbeli változások konzultációval/ pszichoterápiával érhetőek el, amely a gyógyszerekkel együtt hozza el a legnagyobb változásokat. 

5. A szorongás nagyon jól kezelhető állapot. Számos hatékony kezelési mód áll rendelkezésre, kezdve a pszichológiai terápiáktól, a gyógyszereken át az életmódbeli változtatásokig.

A szorongásos zavarok pszichoterápiával kezelhetők.

Terápia fajták közül elérhetők a kognitív viselkedésterápia, a dialektikus viselkedésterápia, az EMDR, valamint az elfogadás és elköteleződés (ACT) terápia.

A tünetek enyhítésére és a kiújulás megelőzésére orvos vagy pszichiáter írhat fel gyógyszert. Az általánosan felírt szorongás elleni gyógyszerek az antidepresszánsok, a benzodiazepinek, a buspiron, a szelektív szerotoninvisszavétel-gátlók (SSRI) stb.

6. A szorongásos tünetek fizikai változásokat is okozhatnak a szervezetben, például szívfrekvencia növekedését, izzadást és légszomjat.

7. Ha nem kezelik, a szorongás depresszióhoz, szerhasználathoz és akár öngyilkossághoz is vezethet. Kutatások mutatják, hogy a szorongásos zavarokhoz gyakran társulnak más pszichés zavarok is, tehát mindenképp kezelést igényel.

Remélem, hogy ez a pár szorongással kapcsolatos tény segített jobban megérteni a szorongást, és annak hatásait az egyénre és a társadalomra.