Lépten-nyomon azt halljuk, hogy mennyire fontos a stresszkezelés, de azzal nem mindig vagyunk tisztában, hogy miért. Az alábbi cikk 14 tényt mutat be a stresszel kapcsolatban, amik segítenek megérteni a stresszkezelés fontosságát.
- A stresszt "néma gyilkosnak" is nevezik, mert szívbetegségeket, magas vérnyomást, mellkasi fájdalmat és szabálytalan szívverést okozhat (Chilnick, 2008).
- A telogén effluvium, vagyis a stressz által okozott hajhullás, akár már három hónappal egy stresszes esemény után megjelenhet (McEwen, 2003).
- A meddőségi problémák 30%-ának hátterében a stressz áll. Nőknél a stressz görcsöket válthat ki a petevezetékben és a méhben. A férfiaknál csökkentheti a spermaszámot és merevedési zavarokat idézhet elő (Bouchez, 2018).
- Kutatók azt találták, hogy a stressz még inkább felelős a pattanások kialakulásáért, mint a zsíros bőr (Warner, 2002).
- A stressz túlsúlyossághoz is vezethet. A stresszhormon, vagyis a kortizol magas szintje előidézheti a hasi zsír felhalmozódását és a zsírsejtek növekedését (Chilnick, 2008).
- Összefüggéseket találtak a stressz és a hat leggyakoribb halálok között: rák, tüdőbetegségek, szívbetegségek, májcirrózis, balesetek, öngyilkosság ("How Does Stress Affect Us?", 2016).
- Gyermekeknél a krónikus stressz negatívan befolyásolja a növekedést, mivel csökkenti az agyalapi mirigy növekedési hormonjainak számát (Van der Kolk, B. és mtsai., 2007).
Forrás: positivepsychology.com
A következő cikkben hét további tényt fogok bemutatni a stresszről.
A blogbejegyzést Iványuk Áron (Pszichológus) küldte be. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!
Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása