Gyermekként élni felnőtt létezésben rendkívüli kihívás.
Felnőtt gyermekkel felnőni vagy együtt élni a családban pedig, megrázó teher.
Ennek kapcsán összegyűjtöttem, hogy mik is az érzelmi felnőtté válás jellemzői:
· Szülőkről való érzelmi leválás– felnőtt viszonyulás a szülők fele, lojalitás első sorban már a választott partner fele
· Önismeret-önreflexió – felismeri és megérti a saját érzéseit, reakcióit, képes reális önreflexióra, rálátni saját magára
· Önkontroll-érzelmi kontroll – nem az indulat irányítja, képes higgadt maradni, képes késleltetni a vágyait, szükségleteit
· Felelősségvállalás – nem másokat hibáztat, vállalja a döntései következményeit
· Empátia – képes mások érzéseit megérteni és figyelembe venni, együttérzésre
· Asszertív, erőszakmentes kommunikáció – őszintén, de tisztelettel fejezi ki magát, szeretettel
· Határok kezelése – tud nemet mondani, és tiszteletben tartja mások határait
· Konfliktuskezelés – problémamegoldásra törekszik, nem sértődésre vagy menekülésre
· Rugalmasság – alkalmazkodik a változásokhoz, tanul a hibákból
· Érzelmi felelősség – tudja, hogy az érzéseiért ő felel, nem mások
· Stabil önbecsülés– nem külső visszajelzésektől függ az önbecsülése
· Képes intimitásra – elköteleződés, bizalom, érzelmi közelség vállalása
· Képes önállóságra– önmagában is teljes, képes gondoskodni magáról, szükségleteiről minden szinten
Ezek mind fejleszthetőek, ahhoz, hogy javuljon az önmagunkkal és a környezetünkkel való kapcoslódásunk, fontos tenni értük pontról pontra egy teljesebb élet fele.
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Komment írása